Οι πέντε λόγοι που τα μανταρίνια σου κάνουν καλό.
Γιατί τα μανταρίνια μας κάνουν καλό; Τα χειμωνιάτικα μανταρίνια, φρούτα εποχής, καθώς ο μήνας Φλεβάρης είναι ο μήνας τους, έχουν ευεργετικά οφέλη στην υγεία μας. Ποιοι είναι όμως οι κυριότεροι λόγοι που μας κάνουν καλό και γιατί;
Τα εποχικά φρούτα είναι τα καλύτερα για την υγεία μας. Τα μανταρίνια, μαζί με τα πορτοκάλια, τα λεμόνια και τα μήλα είναι τα φρούτα που βγαίνουν τον Φλεβάρη και μας κάνουν πραγματικά καλό!
Βοηθούν στην καλύτερη υγεία μας.
Συμβάλλουν στη βελτίωση συνολικά της υγείας μας καθώς περιέχουν πλήθος θρεπτικών στοιχείων και συστατικών. Περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β όπως είναι η νιασίνη και η θειαμίνη, φολικό οξύ, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες.
Πιο όμορφο δέρμα και μαλλιά.
Το μανταρίνι περιέχει βιταμίνη Α, η οποία έχει βρεθεί ότι διατηρεί τα μαλλιά ενυδατωμένα, εμποδίζοντας την τρίχα από την ξηρότητα και το σπάσιμο. Ακόμη, η κατανάλωση μανταρινιών συμβάλλει σε μία λαμπερή και υγιή επιδερμίδα, καθώς το συγκεκριμένο φρούτο περιέχει πολλή βιταμίνη C, η οποία με τη σειρά της βοηθά στην παραγωγή του κολλαγόνου, του πολύτιμου κολλαγόνου για την υγεία και την ομορφιά.
Αντιμετωπίζουν το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη.
Η βιταμίνη C που περιέχουν εκτός από την ιδιότητά της να συνεισφέρει στη σύνθεση κολλαγόνου, συμβάλλει στην καλύτερη άμυνα του οργανισμού. Ως αποτέλεσμα το να τρώει κανείς μανταρίνια ενισχύει το ανοσοποιητικό του και τον θωρακίζει απέναντι στο κοινό κρυολόγημα και την γρίπη.
Συμβάλλουν στην πεπτική μας υγεία.
Επειδή ακριβώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος. Οι φυτικές ίνες διευκολύνουν την κίνηση του εντέρου με αποτέλεσμα να αποτρέπουν την δυσκοιλιότητα και άλλα παρόμοια προβλήματα.
Detox Now.
Τα ισχυρά φλαβονοειδή που περιέχουν σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C, συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
Plus 1. Είναι κατάλληλα για δίαιτα. Ένα μανταρίνι περιέχει μόνο περιέχει μόνο 40 θερμίδες.
