Home / Wellness  / Diet & Fitness

Αφήνουμε το 2020 πίσω μας, σίγουρα όμως μπήκες στον πειρασμό να αναρωτηθείς κάτι πολύ συγκεκριμένο

Είναι 10 και έχουν μηδενικές θερμίδες!  Ο δεκάλογος των τροφών που έχουν πολύ λίγες θερμίδες και αποτελούν ιδανικό σνακ για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.

Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών κι οι πειρασμοί ολοένα και πληθαίνουν.   Κι όταν λέμε “πειρασμοί”, εννοούμε τα γλυκά, τα ποτά και τα μεγάλα οικογενειακά

Βρισκόμαστε μία ανάσα πριν τα Χριστούγεννα, που σημαίνει ότι έχει έρθει η ώρα για να λύσουμε το αιώνιο ερώτημα: Μελομακάρονα ή Κουραμπιέδες;   Στο άρθρο αυτό

Ένα φρούτο που το γνωρίζουν όλοι και το λατρεύουν πολλοί. Λίγοι είναι όμως αυτοί που ξέρουν κάτι παραπάνω πέρα από την όξινή του γεύση και

Μέχρι τη νέα χρονιά έχουμε ακόμη αρκετό χρόνο για να δούμε με την άσκηση αλλαγές στη σιλουέτα μας.  Θεωρείται ο βασιλιάς όλων των ασκήσεων, η

Κάνε μια περιήγηση στο profile τους και θα ξεκινήσεις αμέσως τη γυμναστική.  Χρειάζεσαι κίνητρο για να αρχίσεις τη γυμναστική; Συγκεντρώσαμε για σένα τα πιο ενδιαφέροντα

Πόσες θερμίδες θα κάψετε και ποια είναι η κατάλληλη άσκηση για εσάς.  Αν αναρωτιέστε ποια είναι η καταλληλότερη άσκηση για εσάς και θέλετε να απαντήσετε

Μάντη Περσάκη: Η personal trainer των επωνύμων και εξειδικευμένη Pilates guru μας αποκαλύπτεται.  Μιλά με πάθος αλλά και βαθιά γνώση για το Pilates που αγαπά

Ο καφές είναι το ρόφημα που πραγματικά λατρεύουμε. Χτυπάει το ξυπνητήρι. Ξυπνάς. Άλλη μία μέρα ξεκινάει. Ετοιμάζεσαι να φύγεις αλλά το μάτι σου δεν ανοίγει.

6 αποτελεσματικά tips για να αποφύγεις το φούσκωμα.  Είμαστε σίγουρες ότι έχεις βιώσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σου κάποιο πρήξιμο στην κοιλιά. Ίσως επειδή

Πεντανόστιμες και υγιεινές, θα κάνουν το πρωινό σας χαρούμενο! Ποιος είπε ότι οι σαλάτες τρώγονται μόνο το μεσημέρι και το βράδυ; Οι συνταγές που ακολουθούν

Το Tumbao είναι ένα νέο είδος  χορού, το οποίο βασίζεται στις αερόβιες κινήσεις, τις οποίες συνδυάζει με χορευτικές τεχνικές, οι οποίες βασίζονται σε λάτιν

Έφτασε ο καιρός. Τελείωσε το καλοκαιράκι και γυρίσαμε όλοι στις υποχρεώσεις μας. Εσύ στη δουλειά, τα παιδιά σου στο σχολείο. Και επειδή η μάθηση

Είναι σούπερ healthy και έχουν λιγότερες από 50 θερμίδες! 7 τροφές που έχουν λιγότερες θερμίδες από μισή κουταλιά πραλίνας φουντουκιού (που έχει περίπου 80 θερμίδες)

Τι τρώμε πριν και μετά την άσκηση;  Δεν φτάνει μόνο η γυμναστική για να αποκτήστε το κορμί που ονειρεύεστε, όπως το ονειρεύεστε. Αν προσπαθείτε να

Ξέρουμε πως το καλοκαίρι είναι μια δύσκολη χρονικά περίοδος, όσον αφορά τη διατροφή, όπως τα Χριστούγεννα και το Πάσχα! Ξέρουμε πως οι μισές και πλέον

Επειδή το να μετράς τις θερμίδες σου δεν είναι εύκολο! Σίγουρα, το να γνωρίζουμε πόσες θερμίδες καταναλώνουμε ημερησίως είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες, ώστε

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11