Home / Wellness

Ποιες διατροφικές συνήθειες θα σας βοηθήσουν να χάσετε το λίπος

0

Είναι ουτοπικό να θέλεις (και να πρέπει) να αρέσεις σε

0

Το πολύτιμο για την υγεία σου μηλόξυδο: Πού σε βοηθάει και γιατί να το βάλεις στη διατροφή σου. Την επόμενη φορά πρόσθεσε στη σαλάτα σου

H διαλειμματική προπόνηση θα κάνει τον μεταβολισμό σου να τρέχει. Ετοιμάζεσαι για bikini body; Αν θέλεις να χάσεις βάρος και να "στεγνώσεις" τότε είναι καιρός

Το supermodel Kendall Jenner μας παρουσίασε μια ιδιαίτερη μέθοδο διαλογισμού, τα singing bowls, για την απόλυτη ψυχική ηρεμία.   Τι είναι τα singing bowls και πώς

Νιώθεις “τύψεις” για το φαγητό που κατανάλωσες τις Πασχαλινές γιορτές; Σου έχουμε έτοιμο ένα super detox πλάνο, για να μπορέσεις να επανέλθεις.   Οι γιορτές είναι

Οι κορυφαίες εφαρμογές για την υγεία που μπορείς να κατεβάσεις στο κινητό σου. Το κινητό μας είναι σήμερα η προέκταση του χεριού μας. Κάνουμε σχεδόν

Επιχείρησε ένα restart στην ψυχολογία σου κάνοντας γιόγκα. Τι θα έλεγες για μια ολική επανεκκίνηση βάζοντας στην καθημερινότητά σου την γιόγκα; Η κατάνυξη των ημερών

Το αλάτι είναι πάντα παρόν στα φαγητά μας. Τι προσφέρει στον οργανισμό μας και τι κινδύνους κρύβει;   Το αλάτι δεν λείπει από κανένα σπίτι και

Ποια είναι τα βήματα για την υλοποίηση των στόχων σου; Η προσπάθεια για την επίτευξη στόχων δεν είναι εύκολη υπόθεση. Πρόκειται για έναν συνεχή αγώνα

Ανακαλύψτε όσα μπορεί να προσφέρει το ασβέστιο στον οργανισμό σας, συμβάλλοντας στην ενίσχυση της υγείας.   Ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα του οργανισμού μας είναι

Σήμερα, υπάρχει πληθώρα από δίαιτες στο διαδίκτυο, που υπόσχονται "εγγυημένη" απώλεια βάρους. Αλλά υπήρξε επίσης μια μεγάλη αύξηση στον αριθμό των λανθασμένων έως και

Αν θέλεις να διατηρήσεις ένα υγιές σωματικό βάρος ή προσπαθείς να αδυνατίσεις και αυτήν την περίοδο νηστεύεις, διάβασε τα παρακάτω σνακ που σου προτείνω. Είναι

Ποια οφέλη κρύβει η συγχώρεση και πώς μπορούμε να την πετύχουμε πραγματικά.   Πόσο δύσκολο φαντάζει να συγχωρήσουμε κάποιον που μας πλήγωσε; Δεν είναι εύκολο να

Με αυτές τις ασκήσεις θα αποκτήσεις τα οπίσθια που ονειρεύεσαι! Θες τονωμένα οπίσθια και καλλίγραμμα πόδια; Ιδού οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις

Ανακαλύψτε τα εκπληκτικά οφέλη που προσφέρει το αβοκάντο, στον οργανισμό σας, που θα σας πείσουν να το εντάξετε στη διατροφή σας.   Το αβοκάντο είναι ένα

“Ξεκίνησα να νηστεύω αλλά φοβάμαι μην ξεφύγω; " “Τώρα που δεν θα τρώω κρέας, από πού θα παίρνω πρωτεΐνη; " Για να βρεις στα

Αν γνώριζες πως μπορείς να νικήσεις το άγχος σου με όπλο μονάχα μια σωστή αναπνοή, θα διάλεγες να πολεμήσεις ή να το βάλεις στα

Αισθάνεστε ότι τα χέρια σας είναι συνεχώς αδύναμα; Δείτε μερικές εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις για ενδυνάμωση χεριών.   Τα χέρια είναι μια περιοχή του σώματος που

Άνοιξη σημαίνει ήλιος, μεγαλύτερη ημέρα και ανθισμένα λουλούδια. Για πολλούς όμως σημαίνει εποχιακές αλλεργίες. Δείτε πώς να την αντιμετωπίσετε.   Τίποτα πιο ευχάριστο από ένα ανοιξιάτικο