3+1 τρόποι για να έχετε ενυδατωμένη επιδερμίδα το καλοκαίρι.
Εκτός από τις διατροφικές συμβουλές που περιλαμβάνουν την πρόσληψη άφθονου νερού και υγρών και την κατανάλωση πολλών εποχιακών φρούτων και λαχανικών, υπάρχουν και κάποια body και skincare tips τα οποία μπορείτε να ακολουθήσετε για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη και το καλοκαίρι.
Μην το παρακάνετε με την πετσέτα.
Όταν βγαίνετε από το μπάνιο μην στεγνώνετε εντελώς την επιδερμίδα σας με την πετσέτα και αφήστε λίγη υγρασία στο δέρμα σας. Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε την ενυδατική σας κρέμα σώματος, η οποία θα γίνει ακόμη πιο ενυδατική αν συνδυαστεί με τις δροσερές σταγόνες που έχετε πάνω σας από το μπάνιο. Έτσι, θα ενυδατωθείτε περισσότερο και θα ξοδέψετε λιγότερη ποσότητα από την κρέμα σας.
Προσέξτε με την απολέπιση.
Η εβδομαδιαία απολέπιση είναι ευεργετική για την επιδερμίδα, καθώς απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και αναζωογονεί το δέρμα. Οπότε φροντίστε τακτικά να κάνετε scrub σε σώμα και πρόσωπο, αλλά προσέξτε ώστε οι κινήσεις που κάνετε να είναι απαλές. Όταν τρίβετε με πολλή ζέση την επιδερμίδα σας τότε είναι πολύ πιθανό να τραυματιστείτε, να αποκτήσετε ερεθισμούς και να αφυδατώσετε το δέρμα σας. Οπότε προσοχή!
Επενδύστε σε ένα απαλό καθαριστικό προσώπου.
Μην παραλείπετε τον καθαρισμό προσώπου πρωί και βράδυ, φροντίστε όμως να χρησιμοποιείτε απαλά καθαριστικά για το πρόσωπο χωρίς parabens και χημικές ουσίες. Επενδύστε σε προϊόντα που περιέχουν aloe vera ή το εξαιρετικά δροσιστικό και ενυδατικό αγγούρι και μην ξεχνάτε πάντοτε μετά τον καθαρισμό να απλώνετε μία γενναία στρώση ενυδατικής κρέμας. Προτιμήστε αυτές που έχουν ως βάση το γιαούρτι, που είναι γνωστό ότι δροσίζει και ανακουφίζει το ταλαιπωρημένο δέρμα από τον ήλιο.
Χρησιμοποιείστε make up με αντηλιακή προστασία.
Αν δεν μπορείτε να αποχωριστείτε το make up σας τους θερινούς μήνες, τότε προμηθευτείτε make up με αντηλιακή προστασία για να θωρακίσετε την επιδερμίδα σας και να τις προφυλάξετε από τις ακραίες θερμοκρασίες και την ακτινοβολία. Τέλος, μην ξεχνάτε ποτέ να φοράτε αντηλιακό ακόμη και στην πόλη, στο πρόσωπο αλλά και στα σημεία του σώματος που μένουν εκτεθειμένα στην ακτινοβολία.
Extra tip: Βάλτε στην τσάντα σας ένα μπουκαλάκι με ιαματικό νερό και ψεκάστε το πρόσωπό σας, όταν θέλετε να δροσιστείτε και αισθάνεστε δυσφορία. Εκτός από την ενυδάτωση της επιδερμίδας, το ιαματικό νερό έχει αντιοξειδωτική και αποτοξινωτική δράση, ενώ τονώνει το δέρμα και συμβάλλει στην εξισορρόπηση του pH.
