Οι εφαρμογές που θα βάλουν το pilates στη ζωή σου!
Οι εφαρμογές pilates που σίγουρα θα λατρέψεις. Το pilates είναι μία εξαιρετική μορφή γυμναστικής που απευθύνεται σε όλους τους ασκούμενους ανεξαρτήτως επιπέδου φυσικής κατάστασης και ηλικίας. Έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία και τη σιλουέτα μας, ενώ είναι γυμναστική κατάλληλη και για εκείνους που δεν έχουν ξαναγυμναστεί ποτέ στη ζωή τους καθώς είναι μια γυμναστική χωρίς αντενδείξεις, δεν είναι τόσο εύκολο για τον ασκούμενο να τραυματιστεί και δεν επιβαρύνει το σώμα.
Ποια είναι συνοπτικά τα οφέλη του pilates:
- Βοηθά στον έλεγχο και στην απώλεια βάρους.
- Βελτιώνει την ευλυγισία.
- Προκαλεί ευεξία.
- Βελτιώνει τη στάση του σώματος.
- Προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης των αθλουμένων.
- Χαρίζει ενέργεια.
- Γυμνάζει όλο το σώμα.
- Μειώνει το στρες.
- Ελαττώνει την κυτταρίτιδα.
- Τονώνει και ισχυροποιεί την άμυνα του οργανισμού.
Συγκεντρώσαμε, μέχρι να ανοίξουν τα γυμναστήρια και τα εξειδικευμένα pilates studios, 3 καταπληκτικές εφαρμογές για να κάνεις pilates μόνη σου στο σπίτι. Καλή σου αρχή!
Pilates Anytime.
Έχει τόσα πολλά videos -3400(!) pilates videos πιο συγκεκριμένα- που αν πραγματικά το βάλεις στόχο και ασχοληθείς θα γίνεις pilates expert. Σίγουρα ανάμεσα σε όλα αυτά τα videakia που έχουν δημιουργήσει επαγγελματίες θα βρεις αυτό που σου ταιριάζει. Δοκίμασέ την!
5 Minute Pilates.
Ιδανικό app για όσους θέλουν γρήγορες και εύκολες καθημερινές προπονήσεις pilates. Η εφαρμογή 5 Minute Pilates διαθέτει πλήθος ασκήσεων, οι οποίες διατίθεται με λεπτομερείς οδηγίες, περιγραφή και εικόνες για πιο αποτελεσματική προπόνηση. Σου δίνει κίνητρο να ξεκινήσεις την pilates αλλά και να την συνεχίσεις ώστε να έχεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς.
Pilates – Lumowell.
Μία ακόμη πολύ καλή εφαρμογή είναι και η Pilates – Lumowell. Προσάρμοσε τον χρόνο της προπόνησής σου ανάλογα με το πόση ώρα έχεις στη διάθεσή σου, χάσε το βάρος που θέλεις και τόνωσε τους μυς σου στο σπίτι σου χωρίς εξοπλισμό και αν θέλεις ακολούθησε και το πρόγραμμα διατροφής που σου δίνει το app για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα στην υγεία και τη γραμμή σου.
