Home / Wellness  / Diet & Fitness  / 3 εγγυημένοι τρόποι για να μην ξεχνάς να πίνεις νερό

3 εγγυημένοι τρόποι για να μην ξεχνάς να πίνεις νερό

Νερό = Αδύνατη σιλουέτα! Όλοι οι τρόποι για να μην ξεχνάς να πίνεις καθημερινά νερό. 

Το νερό είναι υγεία, είναι ομορφιά, είναι πηγή ζωής και λάμψης. Φυσικά γνωρίζεις επίσης πως διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον έλεγχο του βάρους όπως και στο αδυνάτισμα. Οι διατροφολόγοι υπογραμμίζουν πως η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού σε τακτικά διαστήματα μέσα στην ημέρα δρα ευεργετικά στο βάρος μας και μπορεί να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε τη σιλουέτα που ονειρευόμαστε. Πώς όμως δεν θα ξεχνάς μέσα στην ημέρα να πίνεις νερό; Εμείς συγκεντρώσαμε όλους τους έξυπνους τρόπους για να κάνεις το νερό, το πιο αγαπημένο σου ποτό! 

 

Πώς δεν θα ξεχνάς μέσα στην ημέρα να πίνεις αρκετό νερό; Σου έχουμε τις απαντήσεις!

 

 

Τα apps θα σε σώσουν! 

Κατέβασε μία -δωρεάν ή και όχι -εφαρμογή που θα σου υπενθυμίζει πως πρέπει να πίνεις νερό. Υπάρχουν πλήθος apps που θα σου θυμίζουν να ενυδατώνεσαι και θα σε βοηθήσουν να ρυθμίσεις με πιο εύκολο και διασκεδαστικό τρόπο την κατανάλωση νερού μέσα στην ημέρα. 

 

Η πρώτη σου πρωινή κίνηση. 

Κάνε την κατανάλωση νερού, το πρώτο σου βήμα μόλις ξυπνήσεις το πρωί. Τοποθέτησε στο κομοδίνο σου ένα μπουκαλάκι με νερό ή ένα ποτήρι με νερό και μόλις ξυπνήσεις, πιες το. Επανέλαβε αυτή την κίνηση τακτικά ώστε να γίνει μία πολύτιμη, για την γραμμή και την υγεία σου, συνήθεια. 

 

 

3 εγγυημένοι τρόποι για να μην ξεχνάς να πίνεις νερό

 

 

Πιες το πριν πας για φαγητό. 

Ένα τρικ που προτείνουν πολλού διατροφολόγοι για να χάσεις βάρος, καθώς δημιουργεί την αίσθηση κορεσμού και συνεπάγεται τη μείωση ποσότητας φαγητού και θερμίδων -και εμείς το προτείνουμε επίσης για να μην ξεχνάς να πίνεις νερό- είναι να πίνεις ένα ή δύο ποτήρια πριν από κάθε σου γεύμα. Φρόντισε να έχεις πάντα στο τραπέζι σου νερό και κατανάλωσέ το πριν ξεκινήσεις το φαγητό. 

Αν ακόμη σου αρέσει το ανθρακούχο νερό, βάλε στο τραπέζι σου μία σόδα. Επίσης θα σε ενυδατώσει και θα απαλλάξει από την ανάγκη να πιείς κάποιο αναψυκτικό. 

stavroulaarnaouti@cozyhome.gr

Αληθινό παιδί του Ιούλη, λατρεύω τη θάλασσα και το θερινό σινεμά, ενώ αν με ρωτήσεις ποιος είναι ο αγαπημένος μου προορισμός, θα σου απαντήσω “η Βαρκελώνη” - χωρίς δισταγμό! Στην ταινιοθήκη μου σίγουρα θα βρεις τα άπαντα του Almodovar, αλλά και επιλεγμένες ταινίες της χρυσής εποχής του Hollywood, όπως το “Όσα παίρνει ο άνεμος”!