Home / Wellness  / Diet & Fitness  / 10 βήματα για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά

10 βήματα για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά

Ποιες διατροφικές συνήθειες θα σας βοηθήσουν να χάσετε το λίπος στην κοιλιά, εύκολα και γρήγορα.

 

Το λίπος στην κοιλιά μπορεί να αποδειχθεί μια πολύ δύσκολη κατάσταση και να μας ταλαιπωρεί για καιρό. Το μυστικό κρύβεται, για άλλη μια φορά, στη διατροφή μας. Αν τη συνδυάσουμε και με σωστή και συχνή άσκηση, τότε σίγουρα θα απαλλαγούμε από αυτό, γρήγορα και εύκολα. Δείτε, παρακάτω, δέκα διατροφικά tips και εντάξτε τα στο διατροφικό σας πλάνο.

 

 

Πιείτε, πριν το πρωινό σας, ένα ποτήρι με χλιαρό νερό και λεμόνι.
Μειώστε το αλάτι.
Αποφύγετε να πίνετε ανθρακούχα ποτά.
Το τσάι με τζίντζερ θα σας βοηθήσει σημαντικά.
Πριν κοιμηθείτε, καταναλώστε ένα μικρό κουταλάκι από λάδι.

 

 

Πιείτε άφθονο νερό.
Μη τρώτε συχνά junk food και κακά λιπαρά.
Εντάξτε στη διατροφή σας φρούτα και λαχανικά.
Περιορίστε το αλκοόλ.
Δοκιμάστε τα smoothies και τα energy bowls.

 

christinamai@cozyhome.gr

"I believe, every day, you should have at least one exquisite moment." -Audrey Hepburn Σινεφίλ, πεισματάρα και υπερβολικά αισιόδοξη. Ονειρεύομαι μια ζωή γεμάτη μόδα και ταξίδια.