Home / Wellness  / Diet & Fitness  / Το διατροφικό σου πλάνο για ένα τέλειο summer body

Το διατροφικό σου πλάνο για ένα τέλειο summer body

Ποια είναι τα βήματα για το φετινό καλοκαιρινό διατροφικό πλάνο που θα σου χαρίσει το τέλειο summer body;

 

Το καλοκαίρι είναι μια ανέμελη και ξένοιαστη εποχή, όπου δε χωράνε στερήσεις. Ωστόσο, είναι και μια εποχή που θέλουμε περισσότερο από κάθε άλλη να έχουμε ένα τέλειο summer body. Για να διατηρήσουμε όσα κοπιάσαμε το χειμώνα και να μη μετανιώσουμε όσα κάναμε το Σεπτέμβρη υπάρχουν κάποια βήματα που πρέπει να εντάξετε στο φετινό καλοκαιρινό διατροφικό σας πλάνο.

 

 

Βιταμίνη C μέσα από αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά.
Προσπαθείτε να αποφύγετε τις υπερβολές, όσο αφορά στην κατανάλωση αλκοόλ και ζάχαρης.

 

 

Το νερό με λεμόνι το πρωί μπορεί να γίνει ο καλύτερος σας σύμμαχος.
Καταναλώστε πολλά υγρά και νερό, ώστε να ενυδατώνετε, παράλληλα, τον οργανισμό σας.

Μην παραλείπετε γεύματα, ειδικά το πρωινό.

christinamai@cozyhome.gr

"I believe, every day, you should have at least one exquisite moment." -Audrey Hepburn Σινεφίλ, πεισματάρα και υπερβολικά αισιόδοξη. Ονειρεύομαι μια ζωή γεμάτη μόδα και ταξίδια.