Home / Wellness  / Health  / Ανανάς: Όλα τα οφέλη του για την υγεία μας

Ανανάς: Όλα τα οφέλη του για την υγεία μας

Ανανάς

Ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο που μπορεί να προσφέρει πολλά θετικά στον οργανισμό μας. Παρακάτω μερικοί λόγοι, που θα σας πείσουν να τον εντάξετε στη διατροφή σας.

 

Οι ευεργετικές επιδράσεις των φρούτων είναι μαγικές. Αποτελούν μια ασταμάτητη πηγή ενέργειας και απαραίτητων στοιχείων για τον οργανισμό μας. Ένα από τα θαυματουργά φρούτα είναι ο ανανάς. Το τροπικό αυτό φρούτο είναι ικανό να σας προσφέρει πολλά οφέλη, τα οποία δεν πρέπει να χάσετε. Ένα ενδιαφέρον fact, σχετικό με τον ανανά, θεωρείται ο τρόπος κατανάλωσης του. Μπορείτε να τον εντάξετε στη διατροφή σας ως κανονικό φρούτο, ως αποξηραμένο, ως συστατικό διάφορων φαγητών και ως χυμό.

 

 

Διευκολύνει τη σωστή πέψη και αντιμετωπίζει πιθανές κράμπες στο στομάχι. Περιέχει ορισμένα πεπτικά ένζυμα, τα οποία συμβάλλουν στη διάσπαση της τροφής. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μας αποτρέπει από πιθανές αρρώστιες. Τώρα, που χρειαζόμαστε όσο ποτέ ενέργεια και υγιή οργανισμό, ο ανανάς θα αποδειχθεί μια σημαντική πηγή βιταμινών.

 

 

Αν δυσκολεύστε να διατηρήσετε το βάρος σας ή προσπαθείτε να χάσετε κιλά, το συγκεκριμένο φρούτο θεωρείται ένα υγιεινό σνακ. Είναι χαμηλό σε θερμίδες και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Αφού τον εντάξετε στη διατροφή σας, θα δείτε σύντομα να δυναμώνουν και να ενισχύονται οι μυς και τα οστά σας. Κλείνοντας, αυτό το τροπικό φρούτο είναι μεγάλος σύμμαχος για ένα λαμπερό δέρμα και σημαντικό “όπλο” κατά της τριχόπτωσης. Οι βιταμίνες που περιέχει θα αυξήσουν το κολλαγόνο, θα καταπολεμήσουν την ακμή και θα ενισχύσουν τις ρίζες των μαλλιών.

christinamai@cozyhome.gr

"I believe, every day, you should have at least one exquisite moment." -Audrey Hepburn Σινεφίλ, πεισματάρα και υπερβολικά αισιόδοξη. Ονειρεύομαι μια ζωή γεμάτη μόδα και ταξίδια.