Home / Wellness  / Health  / Tips για να καταπολεμήσετε τις αλλεργίες της άνοιξης

Tips για να καταπολεμήσετε τις αλλεργίες της άνοιξης

Εναλλακτικά tips για να νικήσετε τις ανοιξιάτικες αλλεργίες.

Οι εποχιακές αλλεργίες ή αλλεργίες που μας εμφανίζονται συνήθως την άνοιξη και συνοδεύονται από συμπτώματα όπως φαγούρα στην μύτη, υγρά μάτια, ρινική καταρροή και ενοχλητικός βήχας μπορούν να αντιμετωπιστούν εύκολα με φαρμακευτική αγωγή κατόπιν επίσκεψης και συνεννόησης με τον αλλεργιολόγο. Εκτός όμως από την αγωγή που προτείνει ο γιατρός υπάρχουν κάποια χρήσιμα tips που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε και να μετριάσετε τα συμπτώματα της αλλεργίας.

 

Πάρτε προβιοτικά.

Καταναλώστε τρόφιμα που είναι πλούσια σε προβιοτικά όπως τυρί, γιαούρτι και κεφίρ, τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνουν την πέψη, αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας και θωρακίζουν τον οργανισμό σας απέναντι στις εποχιακές αλλεργίες.

 

Μείνετε ενυδατωμένοι.

Πιείτε οκτώ με δέκα ποτήρια νερού κάθε μέρα και κρατήστε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο ώστε να μπορεί να καταπολεμήσει τα συμπτώματα της αλλεργίας.

 

Σταματήστε το κάπνισμα.

Οι αλλεργίες συνοδεύονται πολλές φορές και από αναπνευστικές αλλεργικές παθήσεις οι οποίες όπως είναι φυσικό επιδεινώνονται από το κάπνισμα. Ακόμη όμως και αν δεν καπνίζετε προσπαθήστε να μην βρίσκεστε σε κλειστούς χώρους που καπνίζουν άλλοι γιατί θα επιδεινωθούν τα συμπτώματα.

 

Επενδύστε στην καθαριότητα του χώρου σας.

Πλύνετε καλά τα ρούχα σας και φροντίστε να φρεσκάρετε συχνά τα σεντόνια στο κρεβάτι σας. Τα ακάρεα που βρίσκονται στην οικιακή σκόνη μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της αλλεργίας.

 

Φορέστε γυαλιά ηλίου.

Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο είναι καλό να φοράτε πάντοτε γυαλιά ηλίου για να μειώσετε την ποσότητα γύρης που εισέρχεται στα μάτια και σας προκαλεί ή επιδεινώνει τα συμπτώματα της αλλεργίας. Προστατέψτε τα μάτια σας με γυαλιά ηλίου και χρησιμοποιήστε μάσκα για να προστατέψετε γενικότερα το πρόσωπό σας όταν κάνετε δουλείες στον κήπο ή στην αυλή.

arnaoutistavroula@gmail.com

Αληθινό παιδί του Ιούλη, λατρεύω τη θάλασσα και το θερινό σινεμά, ενώ αν με ρωτήσεις ποιος είναι ο αγαπημένος μου προορισμός, θα σου απαντήσω “η Βαρκελώνη” - χωρίς δισταγμό! Στην ταινιοθήκη μου σίγουρα θα βρεις τα άπαντα του Lars Von Trier, αλλά και επιλεγμένες ταινίες της χρυσής εποχής του Hollywood, όπως το “Όσα παίρνει ο άνεμος”!