Home / Wellness  / Health  / O απόλυτος οδηγός για detox μετά τις διακοπές

O απόλυτος οδηγός για detox μετά τις διακοπές

Εύκολοι και οικονομικοί τρόποι για το after summer detox.

Ναι, έχει έρθει η στιγμή για να ξεφουσκώσουμε μετά τις καλοκαιρινές διακοπές και να “καθαρίσουμε” τον οργανισμό μας από τις βλαβερές τοξίνες, ώστε να υποδεχτούμε (δυστυχώς για κάποιους από εμάς) το φθινόπωρο με τον καλύτερο, δυνατό τρόπο. 

 

 

Delivery is not an option. 

Ένας τρόπος για να κάνετε αποτοξίνωση είναι να σταματήσετε τα delivery και τα έτοιμα γεύματα. ‘Οχι μόνο θα απαλλαχθείτε από τις τοξίνες και τις βλαβερές ουσίες με τις οποίες φορτώνουν τον οργανισμό σας, αλλά θα εξοικονομήσετε και χρήματα. 

 

Gym for you. 

Μην ξεχνάτε την ευεργετική άσκηση. Αν είστε βέβαια από τους τύπους που δεν αγαπούν το γυναστήριο, τότε μπορείτε να επωφεληθείτε από το γρήγορο περπάτημα ή το χαλαρό τρέξιμο. 30 λεπτά άσκησης της ημέρας φτάνουν για να δείτε τη διαφορά στην υγεία, τη διάθεση αλλά και τη σιλουέτα σας. 

 

O απόλυτος οδηγός για detox μετά τις διακοπές

 

 

Smart drinks. 

Ο καλύτερος τρόπος για να αποτοξινωθείτε και παράλληλα να ξεκινήσετε την ημέρα σας είναι με ένα detox ρόφημα. Ένα ποτήρι με κρύο νερό και φρέσκο χυμό από λεμόνι ή ένα ποτήρι πράσινο τσάι με λίγο μέλι και κανέλα αποτελούν έξυπνες και ταυτόχρονα ωφέλιμες λύσεις για τον οργανισμό. Θα ενυδατωθείτε, θα απαλλαγείτε από τις τοξίνες και θα έχετε περισσότερη ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας. Φυσικά μην παραλείπετε να πίνετε καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας άφθονο νερό. 

 

Focus on Sleep.

Ο επαρκής και φυσικά ποιοτικός ύπνος βοηθά τον εγκέφαλό μας να εξαλείψει τις τοξίνες που συσσωρεύονται καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον ευνοεί τη διαύγεια και την πνευματική μας ισορροπία. 

 

 

Ριζική αναζωογόνηση μετά τις καλοκαιρινές εξορμήσεις σας, για πιο εύκολη επιστροφή στην πόλη. 

Don’t forget: Η αποτοξίνωση θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε τα βλαβερά στοιχεία από τον οργανισμό σας, βοηθώντας ταυτόχρονα την επιδερμίδα και τα μαλλιά σας να ανακτήσουν τη χαμένη τους λάμψη και ζωντάνια. 

 

stavroulaarnaouti@cozyhome.gr

Αληθινό παιδί του Ιούλη, λατρεύω τη θάλασσα και το θερινό σινεμά, ενώ αν με ρωτήσεις ποιος είναι ο αγαπημένος μου προορισμός, θα σου απαντήσω “η Βαρκελώνη” - χωρίς δισταγμό! Στην ταινιοθήκη μου σίγουρα θα βρεις τα άπαντα του Almodovar, αλλά και επιλεγμένες ταινίες της χρυσής εποχής του Hollywood, όπως το “Όσα παίρνει ο άνεμος”!