Home / Wellness  / Health  / Go green, τα 5 πιο γνωστά και ευεργετικά βότανα για την υγεία

Go green, τα 5 πιο γνωστά και ευεργετικά βότανα για την υγεία

Όταν η φύση μας προστατεύει.

Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερος κόσμος συνειδητοποιεί τις ευεργετικές ιδιότητες των βοτάνων. Στην χώρα μας υπάρχει τεράστια ποικιλία βοτάνων που συμβάλλουν στην διατήρηση της υγείας μας χάρις στις πολύτιμες θεραπευτικές τους ιδιότητες. Διαβάστε ποια είναι τα πέντε ποιο γνωστά αλλά και ευεργετικά βότανα για την υγεία και προσπαθήστε να τα εντάξετε στην διατροφή ή την καθημερινότητά σας.

 

 

 

Δενδρολίβανο.

Μεθυστικά αρωματικό και εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία το δεντρολίβανο περιέχει ενώσεις, όπως καρνοσικό οξύ, που έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμούν τα καρκινικά κύτταρα. Ακόμη, το καρσονικό οξύ που περιέχει προάγει την υγεία των ματιών, επιβραδύνοντας και αντιμετωπίζοντας παθήσεις όπως είναι η ωχρά κηλίδα. Χάρη στα ισχυρά αντιοξειδωτικά του, το δεντρολίβανο μειώνει τα επίπεδα των ελεύθερων ριζών, αποτοξινώνοντας σημαντικά τον οργανισμό.   

 

Βαλσαμόχορτο ή Σπαθόχορτο.

Πλούσιο σε κατεχίνες, τανίνες, καροτενοειδή και πλήθος άλλων ωφέλιμων για την υγεία συστατικών και στοιχείων, το σπαθόχορτο είναι γνωστό από αρχαιοτάτων χρόνων για τις θαυματουργές θεραπευτικές του ιδιότητες. Στην Αρχαία Ελλάδα, ήταν γνωστό ως «υπερικόν» και σπουδαίοι γιατροί της αρχαιότητας όπως ο Γαληνός και ο Διοσκουρίδης το χρησιμοποιούσαν κατακόρον για θεραπευτικούς λόγους καθώς θεωρείτο διουρητικό, επουλωτικό, εμμηναγωγό και αιμοστατικό. Σήμερα χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του άγχους, θεωρείται ότι βοηθά στην πνευματική και ηθική ανάταση του οργανισμού ενώ χάρη στις επουλωτικές του ιδιότητες μπορεί να καταπραΰνει ρευματικούς και λοιπούς πόνους.

 

Θυμάρι.

Με συστατικά που χαρίζουν τις ευεργετικές τους ιδιότητες στην αρωματοποιία και στην οδοντιατρική και με αντισηπτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες, το θυμάρι μπορεί να σκοτώσει τα μικρόβια και επιπλέον να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πονόλαιμου, του έντονου βήχα καθώς επίσης και στην ουλίτιδα συμβάλλοντας στην υγεία των δοντιών. Ακόμη, χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της ψυχικής και σωματικής εξάντλησης, συμβάλλοντας συνολικά στην τόνωση και ενδυνάμωση του οργανισμού.

 

Βασιλικός.

Με χαρακτηριστικό δροσερό άρωμα και πλήθος φαρμακευτικών και θεραπευτικών ιδιοτήτων ο βασιλικός, αποτελεί ένα από τα κορυφαία βότανα που βοηθούν την υγεία μας και μπορεί ο καθένας να έχει στο σπίτι του. Με αντιβακτηριακές ιδιότητες και αντιφλεγμονώδη δράση, ο βασιλικός είναι ικανός να προσφέρει ανακούφιση σε ποικίλες παθήσεις και ενοχλήσεις του εντέρου ενώ παράλληλα συνιστάται στις ημικρανίες, τους πονοκεφάλους, την απλή ναυτία και τη ναυτία της εγκυμοσύνης. Πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και σε μαγνήσιο συμβάλλει στην αντιμετώπιση παθήσεων όπως το άσθμα, η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα ενώ προάγει σημαντικά και την καρδιαγγειακή υγεία.

 

Φασκόμηλο.

Οι αρχαίοι Έλληνες θεωρούσαν το φασκόμηλο ιερό φυτό ενώ οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το εξυμνούσαν γιατί πίστευαν πως αυξάνει τα επίπεδα γονιμότητας. Σήμερα το φασκόμηλο γνωστό για τις αντιβιοτικές και τονωτικές του ιδιότητες ενεργοποιεί μεταξύ άλλων την κυκλοφορία του αίματος, ηρεμεί τις στομαχικές διαταραχές και τονώνει το νευρικό σύστημα. Ακόμη, οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης ενώ συνίσταται η χρήση του και ως καλλυντικό για λιπαρά δέρματα, για βαθύ καθαρισμό του προσώπου.

[email protected]

Αληθινό παιδί του Ιούλη, λατρεύω τη θάλασσα και το θερινό σινεμά, ενώ αν με ρωτήσεις ποιος είναι ο αγαπημένος μου προορισμός, θα σου απαντήσω “η Βαρκελώνη” - χωρίς δισταγμό! Στην ταινιοθήκη μου σίγουρα θα βρεις τα άπαντα του Almodovar, αλλά και επιλεγμένες ταινίες της χρυσής εποχής του Hollywood, όπως το “Όσα παίρνει ο άνεμος”!