Home / Wellness  / Diet & Fitness

Συμβουλές fitness για καλλίγραμμα πόδια. Αν θέλεις λεπτά και όμορφα πόδια,

0

Αβοκάντο για αδυνάτισμα και απώλεια λίπους. Το αβοκάντο, τα τελευταία χρόνια

0

Πως οι υδατάνθρακες, θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά.    Οι υδατάνθρακες, έχουν κατά καιρούς ενοχοποιηθεί από διάφορες δίαιτες και έχουν κατηγορηθεί για την αύξηση του

Με ποιες ασκήσεις θα νικήσεις την βαρύτητα. Είτε έχεις πληθωρικό, είτε πιο petite στήθος, οι ασκήσεις για τον θώρακα και το κορμό είναι απαραίτητες. Ένας

Ασκήσεις για ζηλευτούς κοιλιακούς στο σπίτι. Αν ξεκινήσεις από σήμερα κιόλας το καλοκαίρι θα φοράς περήφανη το μπικίνι σου και κοιλιά σου θα είναι πιο

Τα πιο hot, καινούργια superfoods για το 2017.  Η κινόα, τα goji berries και το λάδι καρύδας είναι πλέον παρελθόν. Ιδού τα πιο καινούργια superfood trends με

Αδύνατο σώμα χωρίς ραγάδες. Κι όμως γίνεται! Όλα τα tips για να αποτρέψεις τις ραγάδες. Οι κοκκινωπές ραβδώσεις που είναι αποτέλεσμα αυξομείωσης του βάρους είναι

Οι top τροφές για δυνατούς μυς και αδύνατο σώμα. Για την διατήρηση της φυσικής κατάστασης ή για την αύξηση της μυϊκής ενδυνάμωσης είναι σημαντικές δυο

Οι κορυφαίες τροφές για δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα.   Το φθινόπωρο είναι μια μεταβατική εποχή που δυστυχώς εγκυμονεί πολλούς κινδύνους για ιώσεις και κρυολογήματα. Ωστόσο ένα υγιές

Μερικοί το προτιμούν καυτό! Δες γιατί τα πικάντικα τρόφιμα είναι ιδανικά για την σιλουέτα σου. Οι λάτρεις του τσίλι, του κάρυ και των πικάντικων φαγητών

Χάσε λίπος και χτίσε μυς κάνοντας μόνο 4 λεπτά δυναμικής γυμναστικής tabata.   Ψάχνεις ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής, που διαρκεί ελάχιστη ώρα, δεν απαιτεί ειδικό

Οι πιο συνηθισμένοι συνδυασμοί τροφών που πρέπει να αποφύγεις γιατί είναι επιβαρυντικοί για την υγεία σου. Οι παρακάτω συνδυασμοί τροφών, αποδεικνύονται επιβλαβείς για τον οργανισμό

Υπάρχουν σνακ με μηδενικές θερμίδες; Πεινάς και θέλεις να φας κάτι, σε έχει πιάσει μία λιγούρα αλλά δεν θέλεις να χαλάσεις το διαιτολόγιό σου.

Οι καλοκαιρινές δραστηριότητες που θα σε διατηρήσουν σε φόρμα! Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι συνώνυμο της χαλάρωσης και του πολύ φαγητού. Αν θέλεις, όμως, να διατηρήσεις

Τα healthy snacks που είναι ένοχα για την αύξηση του βάρους σου. Υπάρχουν τροφές που, ενώ νομίζουμε ότι είναι υγιεινές, στην πραγματικότητα μας γεμίζουν

Πώς να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου, κατά τη διάρκεια των διακοπών. Η περίοδος του καλοκαιριού είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη χαλάρωση και την καλοπέραση, οι

Υιοθετήστε στην καθημερινότητά σας ροφήματα για πηγαία λάμψη.   Είμαστε αυτό που τρώμε αλλά και αυτό που

Τα οφέλη του καρπουζιού στον οργανισμό μας είναι πολλά. Μάθετέ τα! Είναι χωρίς αμφιβολία το πιο αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο. Το καρπούζι εκτός από νόστιμο είναι

Βάλτε τη γυμναστική στις διακοπές σας με έξυπνες και εύκολες ασκήσεις. Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής και γι'αυτό δεν θα πρέπει να σταματά ούτε κατά

Τι να φάτε αν νιώσετε πείνα αργά το βράδυ. Ακόμα κι αν έχετε φάει ένα θρεπτικό και πλούσιο βραδινό, υπάρχει περίπτωση να πεινάσετε λίγο πριν

1 2