Home / Wellness  / Diet & Fitness
Νερό με γεύσεις για αδύνατη σιλουέτα

Νερό με γεύσεις: Φτιάξτε το δικό σας γευστικό καλοκαιρινό ποτό. Το να

0
Πώς θα διώξετε την κυτταρίτιδα

5 τρόποι για να κάνετε την κυτταρίτιδα παρελθόν.  Άλλες μας ενοχλεί

0

6+1 tips για να βάλετε “φωτιά” στον μεταβολισμό σας!   Χάνω λίπος δε σημαίνει χάνω κιλά. Ας το διαχωρίσουμε εξ αρχής και ας βάλουμε τα πράγματα

Ο καφές είναι μια απόλαυση για τους περισσότερους από εμάς, ενώ για κάποιους άλλους είναι μια συνήθεια ή ένας τρόπος για να ξυπνήσουν το

Το σχοινάκι σε βοηθά να χάσεις τα κιλά που έβαλες στην καραντίνα.    Αποτελεί κορυφαία άσκηση για χάσιμο λίπους και μάλιστα σε μικρό χρονικό διάστημα. Ο

Νικήστε την ανεξήγητη κόπωση με την κατάλληλη διατροφή και αποκτήστε ξανά την ενέργεια σας!   Η εαρινή κόπωση πυροδοτείται από την αλλαγή της εποχής δηλαδή εμφανίζεται

4 πράγματα που σαμποτάρουν την προσπάθειά σου να αδυνατίσεις.  Προσέχεις τη διατροφή σου και ασκείσαι τακτικά όμως δεν μπορείς να πετύχεις τον στόχο σου και

Χωρίς δίαιτα και εξαντλητικές στερήσεις.  Επειδή φάγαμε αρκετά το Πάσχα και ο εγκλεισμός επίσης ευνοεί στο να βάλουμε βάρος συγκεντρώσαμε tips για να αποσυμφορίσουμε τον

Συναντήθηκα διαδικτυακά με την διαιτολόγο, διατροφολόγο και life coach Κία Καραγιάννη, και μιλήσαμε για την περίοδο της καραντίνας που διανύουμε, το πως πρέπει να

Πώς θα φάτε πιο υγιεινά και "διαιτητικά" στο πασχαλινό τραπέζι.  Το προσμένουμε με ανυπομονησία και λαχτάρα. Φέτος οι συνθήκες είναι διαφορετικές, ίσως και για αυτό

Ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε τη μέρα σας! Το ότι #μένουμεσπίτι δε σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες αν αυτές περιελάμβαναν τα

3 λόγοι που οι διατάσεις είναι πολύτιμες για το σώμα μας.  Καθιερώστε μια ρουτίνα διατάσεων 5-10 λεπτών, μετά την προθέρμανση, αν προτιμάτε, στο τέλος της

Ακολουθώντας 5 πολύτιμες diet συμβουλές.  Η δίαιτα την περίοδο της νηστείας εγκυμονεί κάποιες δυσκολίες, καθώς είναι πολύ συνηθισμένο να βάζουμε κιλά όταν νηστεύουμε. Παρόλα αυτά

Είναι διασκεδαστικό και μας βοηθά να χάσουμε λίπος με χαμόγελο.  Ο λόγος για το τραμπολίνο που χαρίζει στην προπόνησή μας έναν fun αέρα, βοηθώντας μας

Ανάμεσά τους και το fitness μυστικό της JLo.  Προσαρμόστε τις διατροφικές σας συνήθειες ακολουθώντας τα παρακάτω έξυπνα και αποτελεσματικά fitness tips και ετοιμαστείτε για τη

Τι τρώνε και κρατιούνται σε φόρμα; Είναι πανέμορφες, ταλαντούχες και πάντα σε φόρμα! Πώς το καταφέρνουν; Ας δούμε τις διατροφικές συνήθειες μερικών από τις αγαπημένες

Ροφήματα που μας ευεργετούν.  Όλα τους περιλαμβάνουν πολύτιμα συστατικά, ενώ η θαυματουργή δράση τους στη διατήρηση και τη βελτίωση της υγείας και της σιλουέτας μας

Πώς να κάνετε ένα επιτυχημένο after Christmas detox σχέδιο. Μετά το φαγοπότι των Χριστουγέννων τι ακολουθεί; Μα φυσικά η αποτοξίνωση. Και καθώς δεν θέλουμε τη

5 λόγοι που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος.  Οι 4+1 αιτίες που δεν μπορείτε να αδυνάτισετε.    Αιτία 1: Οι βλαβερές τοξίνες. Ενδεχομένως δεν μπορείτε να

The latest winter workouts- Part 2.  Αυτά είναι τα πιο hot fitness trends του φετινού χειμώνα, για αψεγάδιαστο κορμί και σούπερ διάθεση. Εσείς ποιο θα δοκιμάσετε;      Mountain Races-

1 2 3 4 5 6 7 8 9