Home / Wellness  / Diet & Fitness

Τι τρώνε και κρατιούνται σε φόρμα; Είναι πανέμορφες, ταλαντούχες και πάντα

0
Ροφήματα για καλύτερη υγεία και σιλουέτα

Ροφήματα που μας ευεργετούν.  Όλα τους περιλαμβάνουν πολύτιμα συστατικά, ενώ η

0

Πώς να κάνετε ένα επιτυχημένο after Christmas detox σχέδιο. Μετά το φαγοπότι των Χριστουγέννων τι ακολουθεί; Μα φυσικά η αποτοξίνωση. Και καθώς δεν θέλουμε τη

5 λόγοι που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος.  Οι 4+1 αιτίες που δεν μπορείτε να αδυνάτισετε.    Αιτία 1: Οι βλαβερές τοξίνες. Ενδεχομένως δεν μπορείτε να

The latest winter workouts- Part 2.  Αυτά είναι τα πιο hot fitness trends του φετινού χειμώνα, για αψεγάδιαστο κορμί και σούπερ διάθεση. Εσείς ποιο θα δοκιμάσετε;      Mountain Races-

The latest winter workouts- Part 1.  Αυτά είναι τα κορυφαία fitness trends του φετινού χειμώνα. Εσείς ποιο θα δοκιμάσετε;      Ιnfrared yoga- The hot sessions. Μέσα σε ειδικά διαμορφωμένες

Διώξτε το επίμονο λίπος στην κοιλιά με 4+1 σούπερ τροφές.  Θέλετε επίπεδη κοιλιά; Με λίγη αερόβια άσκηση και τις παρακάτω 5 τροφές θα την αποκτήσετε.    Φακές.  Έχουν

Οι fitness Instagram λογαριασμοί που βάζουν φωτιά στον μεταβολισμό μας.  Κάνουμε scroll down καθημερινά στα social media, πολλές φορές μάλιστα για αρκετές ώρες. Γιατί να

Είναι όμορφες, γυμνασμένες και εντυπωσιακές. Οι ιέρειες του fitness μας ανοίγουν μια νέα "πόρτα" προς την υγιεινή διατροφή και την άσκηση κι εμείς δεν

Τρόποι για να τρώμε και να νιώθουμε καλύτερα.  Γιατί η σωστή διατροφή δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης.  Είναι και θέμα υγείας.    Πείτε "ναι" στα ψάρια.  Οι διατροφολόγοι

Με ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.  Φυσικά και υπάρχει τρόπος να κάψουμε λίπος και θερμίδες και να δούμε το σώμα μας όπως το

Όταν το κινητό αποδεικνύεται ευεργετικό

Βurpees: Δεν χρειάζεστε εξοπλισμό, παρά μόνο θέληση και όρεξη. Η άσκηση burpees είναι ένας σούπερ συνδυασμός αεροβικής άσκησης υψηλής έντασης και ολικής γράμμωσης. Για αυτό

Ποιο είναι το μυστικό για την αψεγάδιαστη, sexy σιλουέτα της;   H Jennifer Lopez τον Ιούλιο που μόλις πέρασε έκλεισε τα 50 της χρόνια και ήταν

Ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε και στο σπίτι για να κάψετε λίπος.  Αυτά είναι τα καλύτερα είδη γυμναστικής και οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την

Το κολύμπι έχει αμέτρητα οφέλη για την υγεία και τη σιλουέτα μας.  Θεωρείται -και όχι άδικα- η καλύτερη γυμναστική. Τα πλεονεκτήματα της κολύμβησης είναι πάρα

3 μυστικά για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας όταν είστε σε σχέση.  Δεν είναι μυστικό. Τα ζευγάρια τείνουν να βάζουν βάρος, ενώ βλέπουμε πολλές φορές

Γιατί και στις διακοπές μπορείτε να διατηρηθείτε σε φόρμα.  Είναι γεγονός πως στις διακοπές επειδή χαλαρώνουμε και θέλουμε να αποφορτιστούμε, συνήθως ξεφεύγουμε από το πρόγραμμα

Μπαχαρικά και λίπος: Πώς σας βοηθούν να αδυνατίσετε και να χάσετε πόντους.  Χαρίζουν επιπλέον γεύση, άρωμα και νοστιμιά στο φαγητό μας, ενώ μας βοηθούν να

Μπορείτε να κάνετε και μόνοι σας στο σπίτι.  Η Tabata είναι μία διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, με πολλαπλά οφέλη στην υγεία και τη σιλουέτα. Μπορείτε

1 2 3 4 5 6 7 8