Home / Wellness  / Diet & Fitness
Περπάτημα ή τρέξιμο: Ποιο να διαλέξετε και γιατί;

Πόσες θερμίδες θα κάψετε και ποια είναι η κατάλληλη άσκηση

0
Η μοναδική Μάντη Περσάκη μας δίνει σούπερ fitness tips

Μάντη Περσάκη: Η personal trainer των επωνύμων και εξειδικευμένη Pilates

0

Ο καφές είναι το ρόφημα που πραγματικά λατρεύουμε. Χτυπάει το ξυπνητήρι. Ξυπνάς. Άλλη μία μέρα ξεκινάει. Ετοιμάζεσαι να φύγεις αλλά το μάτι σου δεν ανοίγει.

6 αποτελεσματικά tips για να αποφύγεις το φούσκωμα.  Είμαστε σίγουρες ότι έχεις βιώσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σου κάποιο πρήξιμο στην κοιλιά. Ίσως επειδή

Πεντανόστιμες και υγιεινές, θα κάνουν το πρωινό σας χαρούμενο! Ποιος είπε ότι οι σαλάτες τρώγονται μόνο το μεσημέρι και το βράδυ; Οι συνταγές που ακολουθούν

Το Tumbao είναι ένα νέο είδος  χορού, το οποίο βασίζεται στις αερόβιες κινήσεις, τις οποίες συνδυάζει με χορευτικές τεχνικές, οι οποίες βασίζονται σε λάτιν

Έφτασε ο καιρός. Τελείωσε το καλοκαιράκι και γυρίσαμε όλοι στις υποχρεώσεις μας. Εσύ στη δουλειά, τα παιδιά σου στο σχολείο. Και επειδή η μάθηση

Είναι σούπερ healthy και έχουν λιγότερες από 50 θερμίδες! 7 τροφές που έχουν λιγότερες θερμίδες από μισή κουταλιά πραλίνας φουντουκιού (που έχει περίπου 80 θερμίδες)

Τι τρώμε πριν και μετά την άσκηση;  Δεν φτάνει μόνο η γυμναστική για να αποκτήστε το κορμί που ονειρεύεστε, όπως το ονειρεύεστε. Αν προσπαθείτε να

Ξέρουμε πως το καλοκαίρι είναι μια δύσκολη χρονικά περίοδος, όσον αφορά τη διατροφή, όπως τα Χριστούγεννα και το Πάσχα! Ξέρουμε πως οι μισές και πλέον

Επειδή το να μετράς τις θερμίδες σου δεν είναι εύκολο! Σίγουρα, το να γνωρίζουμε πόσες θερμίδες καταναλώνουμε ημερησίως είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες, ώστε

Έχεις βάλει τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή σου και ψάχνεις τρόπους να βελτιώσεις την αθλητική σου απόδοση στο γυμναστήριο; Σίγουρα οι επιλογές τροφίμων κοντά στις

Αρκετοί άνθρωποι που είναι δραστήριοι σωματικά πολλές φορές τείνουν να τα παρατάνε και οι λόγοι που τους ωθούν σε κάτι τέτοιο είναι η εξάντληση

Ήλιος, θάλασσα, διακοπές. Όμως μαζί με όλα αυτά, έρχεται η ζέστη και ο καύσωνας. Η αλήθεια είναι ότι αν δεν έχεις κλιματιστικό στο σπίτι

Ποια είναι τα πιο hot trends γυμναστικής για το καλοκαίρι;  Αυτά είναι τα trends γυμναστικής του καλοκαιριού που θα μας βοηθήσουν να είμαστε σε φόρμα.          Health

Αυτά είναι τα κορυφαία fitness trends του καλοκαιριού. Οι fitness τάσεις που θα μας βοηθήσουν να είμαστε αυτό το καλοκαίρι πιο καλλίγραμμοι, δραστήριοι, ευδιάθετοι και

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά κι ακόμα κι αν είναι μια περίεργη και δύσκολη περίοδος για την ατομική αλλά και δημόσια υγεία,

3 τρόποι για να καίτε θερμίδες όσο κοιμάστε. Όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας ξεκουράζεται και αποκαθιστά τα επίπεδα της ενέργειάς του. Ωστόσο, ο ύπνος είναι

Ενυδάτωση και γεύση το καλοκαίρι. Το καλοκαίρι είναι η εποχή που πρέπει να προσέχουμε περισσότερο την ενυδάτωση του οργανισμού μας. Η αυξημένη θερμοκρασία, οι μεγαλύτερες

Νερό με γεύσεις: Φτιάξτε το δικό σας γευστικό καλοκαιρινό ποτό. Το να πίνετε όσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σας μπορεί να σας φαίνεται βαρετό, αν το

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10