Home / Wellness  / Diet & Fitness

Ξέρουμε πως το καλοκαίρι είναι μια δύσκολη χρονικά περίοδος, όσον αφορά τη διατροφή, όπως τα Χριστούγεννα και το Πάσχα! Ξέρουμε πως οι μισές και πλέον

Επειδή το να μετράς τις θερμίδες σου δεν είναι εύκολο! Σίγουρα, το να γνωρίζουμε πόσες θερμίδες καταναλώνουμε ημερησίως είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες, ώστε

Έχεις βάλει τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή σου και ψάχνεις τρόπους να βελτιώσεις την αθλητική σου απόδοση στο γυμναστήριο; Σίγουρα οι επιλογές τροφίμων κοντά στις

Αρκετοί άνθρωποι που είναι δραστήριοι σωματικά πολλές φορές τείνουν να τα παρατάνε και οι λόγοι που τους ωθούν σε κάτι τέτοιο είναι η εξάντληση

Ήλιος, θάλασσα, διακοπές. Όμως μαζί με όλα αυτά, έρχεται η ζέστη και ο καύσωνας. Η αλήθεια είναι ότι αν δεν έχεις κλιματιστικό στο σπίτι

Ποια είναι τα πιο hot trends γυμναστικής για το καλοκαίρι;  Αυτά είναι τα trends γυμναστικής του καλοκαιριού που θα μας βοηθήσουν να είμαστε σε φόρμα.          Health

Αυτά είναι τα κορυφαία fitness trends του καλοκαιριού. Οι fitness τάσεις που θα μας βοηθήσουν να είμαστε αυτό το καλοκαίρι πιο καλλίγραμμοι, δραστήριοι, ευδιάθετοι και

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά κι ακόμα κι αν είναι μια περίεργη και δύσκολη περίοδος για την ατομική αλλά και δημόσια υγεία,

3 τρόποι για να καίτε θερμίδες όσο κοιμάστε. Όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας ξεκουράζεται και αποκαθιστά τα επίπεδα της ενέργειάς του. Ωστόσο, ο ύπνος είναι

Ενυδάτωση και γεύση το καλοκαίρι. Το καλοκαίρι είναι η εποχή που πρέπει να προσέχουμε περισσότερο την ενυδάτωση του οργανισμού μας. Η αυξημένη θερμοκρασία, οι μεγαλύτερες

Νερό με γεύσεις: Φτιάξτε το δικό σας γευστικό καλοκαιρινό ποτό. Το να πίνετε όσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σας μπορεί να σας φαίνεται βαρετό, αν το

5 τρόποι για να κάνετε την κυτταρίτιδα παρελθόν.  Άλλες μας ενοχλεί λιγότερο κι άλλες περισσότερο. Πάντως το ένα είναι σίγουρο, η κυτταρίτιδα αποτελεί ένα δερματικό

6+1 tips για να βάλετε “φωτιά” στον μεταβολισμό σας!   Χάνω λίπος δε σημαίνει χάνω κιλά. Ας το διαχωρίσουμε εξ αρχής και ας βάλουμε τα πράγματα

Ο καφές είναι μια απόλαυση για τους περισσότερους από εμάς, ενώ για κάποιους άλλους είναι μια συνήθεια ή ένας τρόπος για να ξυπνήσουν το

Το σχοινάκι σε βοηθά να χάσεις τα κιλά που έβαλες στην καραντίνα.    Αποτελεί κορυφαία άσκηση για χάσιμο λίπους και μάλιστα σε μικρό χρονικό διάστημα. Ο

Νικήστε την ανεξήγητη κόπωση με την κατάλληλη διατροφή και αποκτήστε ξανά την ενέργεια σας!   Η εαρινή κόπωση πυροδοτείται από την αλλαγή της εποχής δηλαδή εμφανίζεται

4 πράγματα που σαμποτάρουν την προσπάθειά σου να αδυνατίσεις.  Προσέχεις τη διατροφή σου και ασκείσαι τακτικά όμως δεν μπορείς να πετύχεις τον στόχο σου και

Χωρίς δίαιτα και εξαντλητικές στερήσεις.  Επειδή φάγαμε αρκετά το Πάσχα και ο εγκλεισμός επίσης ευνοεί στο να βάλουμε βάρος συγκεντρώσαμε tips για να αποσυμφορίσουμε τον

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10