Home / Wellness  / Diet & Fitness

Χάσε λίπος και χτίσε μυς κάνοντας μόνο 4 λεπτά δυναμικής

0
cozyvibe diet and fitness summer

Οι καλοκαιρινές δραστηριότητες που θα σε διατηρήσουν σε φόρμα! Οι καλοκαιρινές

1

Πώς να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου, κατά τη διάρκεια των διακοπών. Η περίοδος του καλοκαιριού είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη χαλάρωση και την καλοπέραση, οι

Βάλτε τη γυμναστική στις διακοπές σας με έξυπνες και εύκολες ασκήσεις. Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής και γι'αυτό δεν θα πρέπει να σταματά ούτε κατά

Μάθε όλα όσα χρειάζεται πριν αρχίσεις να

"Μεταμορφώστε" το σώμα σας χάρις σε μικρές αλλαγές.   Κρατήστε ημερολόγιο διατροφικής ρουτίνας Όλες μας γνωρίζουμε πως ένα όμορφο σώμα χρειάζεται πρώτα απ' όλα μια ισορροπημένη διατροφή.

Το μοντέλο και personal trainer Laura Scanlon σου δείχνει τον δρόμο για ένα γυμνασμένο κορμί.   Η Ιρλανδή Laura Scanlon, μοντέλο και γυμνάστρια διεθνούς

3 συνήθειες που σε εμποδίζουν να δεις αποτελέσματα. Κάνεις λάθος τις ασκήσεις Μήπως οι γυμναστές στο γυμναστήριο που πας δε σου δίνουν την απαραίτητη

Πως θα αποκτήσεις σφικτούς και τονωμένους γλουτούς.    Πλησιάζει το καλοκαίρι και εμείς οι γυναίκες έχουμε αρχίσει να ανησυχούμε, για το πώς θα φαινόμαστε sexy

7 εύκολες ασκήσεις για να κάνεις, όταν βλέπεις τηλεόραση.   Βλέπεις τηλεόραση αλλά ταυτόχρονα θες να κάνεις κάτι για τον εαυτό σου; Δεν έχεις χρόνο για

Μάθε τα μυστικά για ονειρεμένο σώμα σε λιγότερο χρόνο. Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές στην προπόνησή σου θα δεις γρήγορα τα αποτελέσματα στη σιλουέτα σου! 

Τροφές που θα αποκαταστήσουν γρήγορα του μύες ύστερα από την προπόνηση και θα σας χαρίσουν την απαραίτητη ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα.   1. Η διάσημη

Souping is the new juicing   Οι σούπες φαίνεται να κυριαρχούν τελευταία στα μενού του σπουδαιότερων εστιατορίων ανά τον κόσμο αλλά και στις προτιμήσεις των φανατικών