Home / Wellness
Tips για να έχετε καλή διάθεση κάθε μέρα

Γιατί η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται.  Ξεκινήστε τη μέρα

0

Τι τρώνε και κρατιούνται σε φόρμα; Είναι πανέμορφες, ταλαντούχες και πάντα

0

Επιλογές σνακ που προστατεύουν την υγεία και τη σιλουέτα σας.  Είναι πολύ υγιεινά και θρεπτικά και αν τα καταναλώνετε σε μικρές μερίδες θα σας βοηθήσουν

Ροφήματα που μας ευεργετούν.  Όλα τους περιλαμβάνουν πολύτιμα συστατικά, ενώ η θαυματουργή δράση τους στη διατήρηση και τη βελτίωση της υγείας και της σιλουέτας μας

Για να γίνετε καλύτεροι σύντροφοι και να βελτιώσετε τη σχέση σας.  Η ειλικρινής απάντηση στις παρακάτω ερωτήσεις θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη σχέση σας

Απαλλαχθείτε από τους πόνους με τη δύναμη της φύσης.  Υπάρχουν κάποιες τροφές που λειτουργούν ως φυσικά αναλγητικά και μπορούν να κατευνάσουν τον πόνο, να μας

Πώς να κάνετε ένα επιτυχημένο after Christmas detox σχέδιο. Μετά το φαγοπότι των Χριστουγέννων τι ακολουθεί; Μα φυσικά η αποτοξίνωση. Και καθώς δεν θέλουμε τη

Έτσι θα πραγματοποιήσετε τους στόχους σας για τη Νέα Χρονιά.  Λίγο πριν το τέλος κάθε χρονιάς και την άφιξη της νέας όλοι μας κάνουμε τον

Μπορείτε να χαρείτε το γεύμα σας χωρίς ανεπιθύμητες συνέπειες. Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι άμεσα συνδεδεμένη με τις οικογενειακές και φιλικές συναθροίσεις γύρω από το

Κάστανα: Μία χριστουγεννιάτικη υπετροφή.  Τα κάστανα πρωταγωνιστούν στα χριστουγεννιάτικα τραπέζια, σε γλυκές και αλμυρές συνταγές, αποτελώντας έναν από τους καρπούς που έχουμε συνδέσει με τις

5 λόγοι που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος.  Οι 4+1 αιτίες που δεν μπορείτε να αδυνάτισετε.    Αιτία 1: Οι βλαβερές τοξίνες. Ενδεχομένως δεν μπορείτε να

Η κατακράτηση υγρών θα είναι πια παρελθόν.  Θέλουμε να είμαστε όσο πιο λαμπερές και όσο πιο κομψές για τις εορταστικές μέρες. Και ναι! Κάπως ακόμη

The latest winter workouts- Part 2.  Αυτά είναι τα πιο hot fitness trends του φετινού χειμώνα, για αψεγάδιαστο κορμί και σούπερ διάθεση. Εσείς ποιο θα δοκιμάσετε;      Mountain Races-

Χάνοντας μέχρι και τέσσερα κιλά.  Τον χειμώνα και πιο συγκεκριμένα τα Χριστούγεννα όλοι βάζουμε κάποια κιλά. Οι εορταστικές ημέρες, τα πλούσια εορταστικά τραπέζια και τα

The latest winter workouts- Part 1.  Αυτά είναι τα κορυφαία fitness trends του φετινού χειμώνα. Εσείς ποιο θα δοκιμάσετε;      Ιnfrared yoga- The hot sessions. Μέσα σε ειδικά διαμορφωμένες

Διώξτε το επίμονο λίπος στην κοιλιά με 4+1 σούπερ τροφές.  Θέλετε επίπεδη κοιλιά; Με λίγη αερόβια άσκηση και τις παρακάτω 5 τροφές θα την αποκτήσετε.    Φακές.  Έχουν

Τα κάνουμε καθημερινά χωρίς να δίνουμε την απαραίτητη προσοχή. Είτε φοράμε γυαλιά είτε φακούς επαφής αλλά ακόμα κι αν δεν έχουμε καν μυωπία, υπάρχουν κάποιες

Οι fitness Instagram λογαριασμοί που βάζουν φωτιά στον μεταβολισμό μας.  Κάνουμε scroll down καθημερινά στα social media, πολλές φορές μάλιστα για αρκετές ώρες. Γιατί να

Πώς το Instagram μπορεί να σας καταστρέψει τη σχέση.  Και τι να κάνετε για να προστατέψετε την σχέση σας, αλλά και τον εαυτό σας. Είναι

Είναι όμορφες, γυμνασμένες και εντυπωσιακές. Οι ιέρειες του fitness μας ανοίγουν μια νέα "πόρτα" προς την υγιεινή διατροφή και την άσκηση κι εμείς δεν

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20