Home / Wellness
Ασκήσεις στο σπίτι για σίγουρο κάψιμο λίπους

Ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε και στο σπίτι για να

0
Πώς η ζέστη επηρεάζει την ψυχολογία μας

Το καλοκαιράκι έχει και τα αρνητικά του.  Υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που

0

Αντιμετωπίστε τον καύσωνα του καλοκαιριού.  Οι υψηλές θερμοκρασίες πρωταγωνιστούν αυτές τις μέρες και ο καύσωνας σε πολλές περιοχές της χώρας μας ταλαιπωρεί. Είτε βρίσκεστε ακόμη

Το κολύμπι έχει αμέτρητα οφέλη για την υγεία και τη σιλουέτα μας.  Θεωρείται -και όχι άδικα- η καλύτερη γυμναστική. Τα πλεονεκτήματα της κολύμβησης είναι πάρα

Αγαπήστε το σώμα σας και αγκαλιάστε τη μοναδικότητά σας.  Η πλειοψηφία των γυναικών βιώνει αισθήματα άγχους και στρες λίγο πριν βγει στην παραλία. Δυστυχώς σύμφωνα

Για να είστε πιο ανάλαφροι και ασφαλείς.  Ποιες είναι οι τροφές που προκαλούν πρήξιμο και βαραίνουν; Αποφύγετε τα παρακάτω τρόφιμα για να είστε και να

Γιατί πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας το γάλα αμυγδάλου.  Συγκεντρώσαμε τους λόγους για το οποίο το γάλα αμυγδάλου πρέπει από σήμερα κιόλας να μπει

3 μυστικά για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας όταν είστε σε σχέση.  Δεν είναι μυστικό. Τα ζευγάρια τείνουν να βάζουν βάρος, ενώ βλέπουμε πολλές φορές

Σε αυτές τις διακοπές βάλτε στόχο να μην μαλώσετε.  Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει πως πολλά ζευγάρια μαλώνουν στις διακοπές, τα νεύρα είναι τεντωμένα και οι

Γιατί και στις διακοπές μπορείτε να διατηρηθείτε σε φόρμα.  Είναι γεγονός πως στις διακοπές επειδή χαλαρώνουμε και θέλουμε να αποφορτιστούμε, συνήθως ξεφεύγουμε από το πρόγραμμα

Αλλά και τι πρέπει να προσέχουμε.  Το goji berry είναι μία υπερτροφή, η οποία είναι γνωστή από αρχαιοτάτων χρόνων για τις θεραπευτικές της ιδιότητες και χρησιμοποιείτο

Δώστε στον εαυτό σας αυτό που του αξίζει με 4 αλλαγές στην καθημερινότητα.  Οι μικρές αλλαγές μπορούν να αλλάξουν την καθημερινότητά σας προς το καλύτερο.

Οι key συμβουλές για healthy διατροφικό πλάνο.  Είναι πολύ σημαντικό να προσέχουμε τη διατροφή μας για να εξασφαλίσουμε την υγεία μας και να ελέγχουμε το

Μπαχαρικά και λίπος: Πώς σας βοηθούν να αδυνατίσετε και να χάσετε πόντους.  Χαρίζουν επιπλέον γεύση, άρωμα και νοστιμιά στο φαγητό μας, ενώ μας βοηθούν να

Τα εποχιακά φρούτα του Ιούλη και τι θα σου προσφέρουν.  Τα δροσερά και πεντανόστιμα εποχιακά φρούτα είναι το καλύτερο σνακ για τις καλοκαιρινές μέρες, καθώς

Μπορείτε να κάνετε και μόνοι σας στο σπίτι.  Η Tabata είναι μία διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, με πολλαπλά οφέλη στην υγεία και τη σιλουέτα. Μπορείτε

Νιώστε χαρούμενοι με 5 tips.  Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μπορούν να χαλάσουν τη διάθεση του καθενός από εμάς. Υπάρχουν όμως και αρκετοί τρόποι για να

Ποιες είναι οι ιδανικές τροφές μετά το γυμναστήριο; Για τον έλεγχο του βάρους σας, το χτίσιμο του κορμιού που ονειρεύεστε αλλά και για να είναι

Πώς θα καταλάβετε ότι σας λείπει η βιταμίνη D. Μήπως δεν παίρνετε αρκετή βιταμίνη D; Αν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα τότε λάβετε τα

Και να ξυπνήσετε το πρωί πιο "ζωντανοί" από ποτέ!  Ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος συνδέεται με συναισθήματα όχι μόνο σωματικής αλλά και ψυχικής αποφόρτισης. Όταν

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18