Home / Wellness
7 τροφές που έχουν λιγότερες θερμίδες από μισό κουταλάκι πραλίνα φουντουκιού

Είναι σούπερ healthy και έχουν λιγότερες από 50 θερμίδες! 7 τροφές

0
Ποια είναι τα ψυχοσωματικά συμπτώματα του στρες;

Ψυχοσωματικά συμπτώματα λόγω στρες; Αντιμετωπίστε τα! Stress είναι η κατάσταση της

0

Bιταμίνη C: Γιατί είναι τόσο σημαντική και σε ποιες τροφές θα τη βρούμε;  Η βιταμίνη C είναι πολύτιμη για την υγεία μας. Οι τρεις πιο

Στρες στη δουλειά και αύξηση βάρους, πώς σχετίζονται;  Όταν η πίεση στον χώρο εργασίας φτάνει σε υπερβολικά επίπεδα και διαρκεί για πολύ χρόνο, οι άνθρωποι

Ασκηθείτε και θα είστε πιο ευτυχισμένοι.  Ξέρουμε ότι η σωματική δραστηριότητα έχει συσχετιστεί με τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Για παράδειγμα, σε μια μελέτη

Τι τρώμε πριν και μετά την άσκηση;  Δεν φτάνει μόνο η γυμναστική για να αποκτήστε το κορμί που ονειρεύεστε, όπως το ονειρεύεστε. Αν προσπαθείτε να

Μύθος ή πραγματικότητα η συσχέτισή τους; Η ακμή αποτελεί την πιο κοινή δερματική πάθηση, με πολύ μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης στους εφήβους σε σύγκριση με τον

Ξέρουμε πως το καλοκαίρι είναι μια δύσκολη χρονικά περίοδος, όσον αφορά τη διατροφή, όπως τα Χριστούγεννα και το Πάσχα! Ξέρουμε πως οι μισές και πλέον

Επιστροφή στη δουλειά χωρίς απογοήτευση.  Αφήστε την γκρίνια πίσω σας και ξεκινήστε τη νέα σεζόν με ευχάριστα συναισθήματα. Ναι, όλοι θα θέλαμε να μείνουμε στο

Επειδή το να μετράς τις θερμίδες σου δεν είναι εύκολο! Σίγουρα, το να γνωρίζουμε πόσες θερμίδες καταναλώνουμε ημερησίως είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες, ώστε

Τα βατόμουρα είναι σούπερ επιλογή για την υγεία σας.  Είναι γευστικά και μπορείτε να τα φάτε ως ένα healthy σνακ ή ως ένα νόστιμο πρωινό

Η βιταμίνη Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος βιταμινών Β. Είναι απαραίτητη για την παραγωγή των ερυθρών και των λευκών κυττάρων του αίματος,

Έχεις βάλει τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή σου και ψάχνεις τρόπους να βελτιώσεις την αθλητική σου απόδοση στο γυμναστήριο; Σίγουρα οι επιλογές τροφίμων κοντά στις

Ακόμη κι αν είστε «νυχτοπούλι», ωστόσο μπορείτε να έχετε περισσότερο παραγωγικά πρωινά αν καταβάλετε λίγο μεγαλύτερη προσπάθεια για να ξυπνήσετε νωρίτερα. Το να ξυπνήσετε

Οι τροφές που μας βοηθούν να ενυδατωθούμε το καλοκαίρι.  Η αφυδάτωση είναι επιβλαβής για την υγεία και συνδέεται με ευρύ φάσμα δυσάρεστων συμπτωμάτων, όπως η κόπωση,

Αρκετοί άνθρωποι που είναι δραστήριοι σωματικά πολλές φορές τείνουν να τα παρατάνε και οι λόγοι που τους ωθούν σε κάτι τέτοιο είναι η εξάντληση

Ήλιος, θάλασσα, διακοπές. Όμως μαζί με όλα αυτά, έρχεται η ζέστη και ο καύσωνας. Η αλήθεια είναι ότι αν δεν έχεις κλιματιστικό στο σπίτι

Οι τροφές που μας βοηθούν να ενυδατωθούμε το καλοκαίρι.  Η αφυδάτωση είναι επιβλαβής για την υγεία και συνδέεται με ευρύ φάσμα δυσάρεστων συμπτωμάτων, όπως η κόπωση,

Ποια είναι τα πιο hot trends γυμναστικής για το καλοκαίρι;  Αυτά είναι τα trends γυμναστικής του καλοκαιριού που θα μας βοηθήσουν να είμαστε σε φόρμα.          Health

Η σκέψη «του φαγητού της μαμάς» μας γεμίζει γαλήνη και θαλπωρή, έρχονται στο μυαλό μας εικόνες, από τα οικογενειακά τραπέζια που απολαμβάναμε ως παιδιά.