Home / Wellness

Οι τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση και γεμίζουν με χαρά.   Επειδή οι καταστάσεις που βιώνουμε είναι πολύ δύσκολες και ψυχοφθόρες, όλοι μας έχουμε ανάγκη από

Και τις Διατροφικές Συνήθειες και πώς μπορούμε να τις διαχειριστούμε.  Η πανδημία και η απειλή ευρείας εξάπλωσης του κορωνοϊού έχει επιβάλει την καραντίνα, την κοινωνική

Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας και να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας έναντι σε ιούς και λοιμώξεις;   Το ανοσοποιητικό είναι το σύστημα που προστατεύει

Τι πρέπει να προσέξεις και τι μπορείς να φας όσο εμφανίζεις τα δυσάρεστα συμπτώματα. Ο εμετός και η διάρροια μπορεί να συμβούν ταυτόχρονα για διάφορους

Μάντη Περσάκη: Η personal trainer των επωνύμων και εξειδικευμένη Pilates guru μας αποκαλύπτεται.  Μιλά με πάθος αλλά και βαθιά γνώση για το Pilates που αγαπά

Σε αυτή τη δεύτερη καραντίνα μήπως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις; Καραντίνα Νο 2, λοιπόν, και ξαφνικά βρισκόμαστε πάλι στο σπίτι, γεμίζοντας το μυαλό μας

Το πρώην top model δημιούργησε το ιδανικό app για ξεκούραστες νύχτες! Ονομάζεται Loóna και υπόσχεται ότι θα σας χαρίσει τον πιο ήρεμο ύπνο. Ο λόγος για

Με ποιους τρόπους μπορούμε να διαχειριστούμε αποτελεσματικά το στρες; Πολύ συχνά τα άτομα εκφράζουν δυσφορία για τον καθημερινό τρόπο ζωής τους παραπονούμενοι ότι η ζωή

Ο καφές είναι το ρόφημα που πραγματικά λατρεύουμε. Χτυπάει το ξυπνητήρι. Ξυπνάς. Άλλη μία μέρα ξεκινάει. Ετοιμάζεσαι να φύγεις αλλά το μάτι σου δεν ανοίγει.

Κάνετε καθιστική εργασία; Ιδού πώς θα προλάβετε προβλήματα υγείας.  Η καθιστική εργασία φέρει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα μας και βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει

6 αποτελεσματικά tips για να αποφύγεις το φούσκωμα.  Είμαστε σίγουρες ότι έχεις βιώσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σου κάποιο πρήξιμο στην κοιλιά. Ίσως επειδή

Διώξτε το στρες με διαλογισμό!  Ο διαλογισμός έχει γίνει δημοφιλής σε αρκετές χώρες της Δύσης, ειδικά στις ΗΠΑ. Η πρακτική του διαλογισμού περιγράφεται στα Βεδικά

To μελισσόχορτο είναι το βότανο της ευτυχίας και της ομορφιάς.  Το φυτό Μέλισσα (Melissa officinalis) γνωστό επίσης και ως βάλσαμο λεμονιού (μελισσόχορτο), βάλσαμο κεριού μέλισσας

Το στρες μπορεί να γίνει δημιουργικό! Με ποιους τρόπους; Stress είναι η κατάσταση της απειλούμενης ή διαταραγμένης ομοιόστασης του οργανισμού, η διατάραξη της ισορροπίας του

Πεντανόστιμες και υγιεινές, θα κάνουν το πρωινό σας χαρούμενο! Ποιος είπε ότι οι σαλάτες τρώγονται μόνο το μεσημέρι και το βράδυ; Οι συνταγές που ακολουθούν

Μανταρίνι, το φρούτο του Οκτώβρη που μας κάνει καλό.  Ο Οκτώβρης είναι ο μήνας τους, είναι νόστιμα και μπορείτε να τα καταναλώνετε στα ενδιάμεσα γεύματά

Πώς θα αναπτύξετε τη δύναμη της πολύτιμης θετικής σκέψης. Οι έρευνες έχουν αρχίσει να αποκαλύπτουν ότι η θετική σκέψη είναι κάτι πολύ περισσότερο από το

Το Tumbao είναι ένα νέο είδος  χορού, το οποίο βασίζεται στις αερόβιες κινήσεις, τις οποίες συνδυάζει με χορευτικές τεχνικές, οι οποίες βασίζονται σε λάτιν