ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΙ ΓΕΝΟΥΣ ΘΗΛΥΚΟΥ * Η Γεωργία: η κόρη του ‘‘ας κάνουμε ένα meeting’’! Διαιτολόγος Διατροφολόγος, ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης / Master practitioner in eating disorders, ΚΕΑΔΔ / Msc στην αθλητική διατροφή, Διεθνές Πανεπιστήμιο της Ελλάδος (in progress) * Η Γιώτα: η κόρη της πατέντας! Β. Διαιτολόγος Διατροφολόγος / Master practitioner in eating disorders, ΚΕΑΔΔ * Η Ναταλία: η κόρη της οργάνωσης! Διαιτολόγος Διατροφολόγος, ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης / FODMAP/ IBSmanagement dietitian, King’s College London * Η Ευγενία: η κόρη του ‘‘πρώτα όμως cafe’’! Διαιτολόγος Διατροφολόγος, Διεθνές Πανεπιστήμιο της Ελλάδος
Η νηστεία κατά τη διάρκεια του Πάσχα αντιπροσωπεύει μια περίοδο πνευματικής περισυλλογής και αυτοπειθαρχίας. Φυσικά, η νηστεία συνδέει τη θρησκευτική σημασία της περιόδου του Πάσχα
Υπάρχει ένα ασφαλές βάρος για να χάσει κάποιος μέσα σε έναν μήνα στο πλαίσιο της επίτευξης βιώσιμων και ισορροπημένων αποτελεσμάτων. "Πόσο βάρος είναι ασφαλές να
Με την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου να είναι προ των πυλών, η αγάπη είναι στον αέρα και ποιος ο καλύτερος τρόπος για να το
Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί οι άνθρωποι ξεκινούν πάντα τις δίαιτες τους τον Ιανουάριο;. Ο Ιανουάριος είναι ο μήνας “αποτοξίνωσης” όλων των άλλων μηνών των διακοπών!
Καθώς πλησιάζει η εορταστική περίοδος, η γοητεία των Χριστουγεννιάτικων γλυκισμάτων και η προσμονή του μεγάλου. Χριστουγεννιάτικου δείπνου συχνά μπλέκονται με την ανησυχία για τη
Καθώς πλησιάζει η εορταστική περίοδος, η προσμονή των Χριστουγέννων φέρνει μαζί της την αγαπημένη παράδοση των οικογενειακών συγκεντρώσεων και των απολαυστικών δείπνων. Ενώ η
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια διαδεδομένη χρόνια πάθηση, που χαρακτηρίζεται από αντίσταση στην ινσουλίνη και αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η διαχείριση των
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή ως υπέρταση, είναι ένα “αθόρυβο”, “ήσυχο” σύμπτωμα θα έλεγε κανείς, που απειλεί σιωπηλά εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Είναι μια κατάσταση
Ο ρόλος της διατροφής, στον κόσμο της υγείας και της ομορφιάς, είναι καταλυτικός. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής υγείας και
Νέα σεζόν με αλλαγές στην αντίληψη για το σώμα μας και τη διατροφή μας, αλλά και στόχους για μία νέα αρχή με στόχο την
Μπορεί η άδεια και τα πάρτι να τελείωσαν, αλλά μη σκας! Η εναλλακτική δεν είναι να κάνεις δίαιτα “αποτοξίνωσης”, ούτε να τρως μόνο μαρούλι!
Συνέχισε να αγαπάς το σώμα σου και το καλοκαίρι, αγκαλιάζοντας τον πραγματικό σου εαυτό πέρα από τη ζυγαριά! Καθώς ο ζεστός ήλιος σε προσκαλεί και
Ας ξεκινήσουμε μαζί ένα γαστρονομικό ταξίδι! Εξερευνούμε τέσσερεις νόστιμες καλοκαιρινές συνταγές που θα σε χορτάσουν και θα σε δροσίσουν, προσφέροντας πραγματικά μια αναζωογονητική ανάπαυλα
Tο καρπούζι, με τη δροσιστική του γεύση και τα ζωηρά του χρώματα, είναι το αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο όλων. Γνώριζες όμως ότι αυτό το ζουμερό
Aυτές οι ιδέες για τα πιο yummy καλοκαιρινά σνακ θα σε βγάλουν από τη δύσκολη θέση, όταν θες να φας κάτι νόστιμα αλλά όχι
Ας είμαστε ειλικρινείς, ποιος δεν επιθυμεί να έχει ένα χρυσαφένιο, καλοκαιρινό μαύρισμα; Ωστόσο, η επίτευξή του μπορεί να είναι δύσκολη και κάποιες φορές επιβλαβής,
Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, πολλοί είναι πρόθυμοι να χάσουν τα περιττά κιλά όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσεις ότι
Αν θέλεις να “μεταμορφώσεις” το σώμα σου, δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσεις από τώρα. Το κλειδί της επιτυχίας είναι να κάνεις μικρά, ρεαλιστικά
Η άνοιξη έχει κάνει για τα καλά την εμφάνισή της και μαζί της κάνουν την εμφάνισή τους και οι εποχικές αλλεργίες. Αυτές οι αλλεργίες
Όπως για κάθε πράγμα σε αυτήν τη ζωή, έτσι και για τη γυμναστική, πάντα υπάρχει πρώτη φορά. Είναι απόλυτα λογικό, να γεμίσουν το μυαλό