Home / Wellness  / Health  / 8 +1 τροφές για ανεβασμένη λίμπιντο!

8 +1 τροφές για ανεβασμένη λίμπιντο!

Γιατί ο έρωτας περνάει από το στομάχι.

Αν τον τελευταίο καιρό διαπιστώνετε ότι η ερωτική σας ζωή έχει πέσει σε λήθαργο, ήρθε η ώρα να ανεβάσετε τη λίμπιντό σας, αλλάζοντας απλώς κάποια πράγματα στις διατροφικές σας συνήθειες.

 

Ακολουθούν 8+1 τροφές, που μπορούν να κάνουν θαύματα!

 

 

1.Μαύρα μούρα

Οι γιατροί Anna Maria και Brian Clement, συγγραφείς του βιβλίου “7 Keys to Lifelong Sexual Vitality” συνιστούν μια κουταλιά της σούπας μαύρα μούρα πριν πέσετε στο κρεβάτι. Θα σας βοηθήσουν να βρείτε τη χαμένη σας διάθεση και σίγουρα ο ύπνος δε θα είναι η προτεραιότητά σας.

 

 

 

2.Μπρόκολο

Είτε ωμό είτε μαγειρεμένο, προσθέστε το μπρόκολο στην καθημερινή σας διατροφή αν θέλετε να δείτε γρήγορη αλλαγή στη σεξουαλική σας διάθεση. Με μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, βοηθάει στην ομαλή ροή του αίματος σε όλα τα όργανα και αποδεδειγμένα στην αύξηση της γυναικείας λίμπιντο.

 

 

 

3.Γαρύφαλλο

Θεωρείται sex superfood και μπορεί να καταναλωθεί με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους, όπως σε τσάι αλλά και άλλα χειμερινά ροφήματα, καθώς και σε γλυκά. Στην Ινδία κατά την αρχαιότητα, έδιναν γαρύφαλλο στους άντρες που είχαν σεξουαλικές δυσλειτουργίες, ενώ το θεωρούσαν ισχυρό αφροδισιακό. Βοηθάει, επίσης, στην καλή αναπνοή, αφού το φιλί σίγουρα αποτελεί κομμάτι της ερωτικής ζωής.

 

 

 

4.Σύκα

Τι κι αν έχουν πολλές θερμίδες; Τα σύκα σύμφωνα με έρευνες είναι ενεργοποιητές της γονιμότητας και ενισχύουν τις φερορμόνες στον οργανισμό της γυναίκας.

 

 

5.Καρπούζι

Το αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο μας δίνει έναν ακόμη πολύ καλό λόγο για να το καταναλώνουμε με πάθος. Αν και στο μεγαλύτερο ποσοστό του αποτελείται από νερό, ένα μικρό ποσοστό, μόλις 8%, εμπεριέχει  ουσίες πολύ σημαντικές για τη σεξουαλική μας ζωή. Μάλιστα μετά από έρευνες που πραγματοποιήθηκαν σε ινστιτούτο τροφίμων στο Τέξας το 2008, το καρπούζι μπορεί να παρομοιαστεί με το Viagra, αφού οι ουσίες που περιέχει έχουν τη δυνατότητα να χαλαρώνουν τα αγγεία και τη ροή του αίματος, όπως ακριβώς και το συγκεκριμένο σκεύασμα.

 

 

6. Αυγά

Τηγανητά, βραστά, ποσέ… Με όποιον τρόπο κι αν τα φτιάξετε, τα αυγά μπορούν να σας δώσουν γρήγορα ενέργεια μετά από μια κουραστική μέρα. Πλούσια σε αμινοξέα και πρωτεΐνες,  θα σας χαρίσουν το boost που αναζητούσατε.

 

 

 

7.Ginseng

Σύμφωνα με έρευνες, γυναίκες που κατανάλωναν κάποιο σκεύασμα με ginseng, είδαν κατά 68% βελτίωση στη σεξουαλική τους ζωή. Δοκιμάστε ένα τσάι που περιέχει ginseng αλλά προσέξτε γιατί πολλά ροφήματα περιέχουν μεγαλύτερη ποσότητα σε ζάχαρη και χημικά παρά στη συγκεκριμένη ουσία.

 

 

 

8.Σαφράν

Το σαφράν ή αλλιώς ο δικός μας Κρόκος Κοζάνης, εκτός από υπέροχο χρώμα έχει και θαυματουργές ιδιότητες σε ό,τι αφορά τη λίμπιντο. Μπορείτε να το προσθέσετε σε ρύζι, κινόα ή ακόμα και σε σούπες.

 

 

 

8+1. Τζίντζερ

Από την αρχαιότητα ακόμα, οι Ασιάτες χρησιμοποιούσαν το τζίντζερ για ιατρικούς σκοπούς, ενώ μέχρι σήμερα θεωρείται ένα από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά, καθώς και ιδανικό για το κρυολόγημα και τη γρίπη. Στα θετικά του και η δράση του υπέρ της λίμπιντό μας.

 

 

 

mariamylona@cozyhome.gr

Οne quote, my point of view... “Let me live, love, and say it well in good sentences” Sylvia Plath