Home / Wellness  / Health  / 5+1 τροφές που λειτουργούν ως φυσικά αναλγητικά

5+1 τροφές που λειτουργούν ως φυσικά αναλγητικά

5+1 τροφές που λειτουργούν ως φυσικά αναλγητικά
Απαλλαχθείτε από τους πόνους με τη δύναμη της φύσης. 

Υπάρχουν κάποιες τροφές που λειτουργούν ως φυσικά αναλγητικά και μπορούν να κατευνάσουν τον πόνο, να μας προστατέψουν από ασθένειες και να θωρακίσουν σημαντικά την υγεία μας.  

 

Σκόρδο, το βοηθητικό. 

Είναι γνωστό από αρχαιοτάτων χρόνων ως γιατρικό γιατί έχει ευεργετικές δράσεις στον οργανισμό μας και μπορεί να βοηθήσει στην αντιμέτωπιση της ναυτίας, των πόνων στο στομάχι αλλά και των πόνων που προκαλεί η ωτιτίδα. Αν εξαιρέσουμε την έντονη μυρωδιά του και το γεγονός πως στέκεται βαρύ στο στομάχι μας, μπορεί πραγματικά να μας βοηθήσει και να τονώσει τέλος το ανοσοποιητικό μας σύστημα. 

 

5+1 τροφές που λειτουργούν ως φυσικά αναλγητικά

 

 

Μήλο, το γνωστό γιατρικό. 

Η φράση “ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα” δεν βγήκε τυχαία. Το μήλο, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και άλλα ευεργετικά συστατικά, καταπολεμά τις φλεγμονές χάρη στην αντιξειδωτική ουσία κερκετίνη. 

 

 

Σταφύλια, τα ευεργετικά. 

Τα πολύ νόστιμα σταφύλια περιέχουν ρεσβερατρόλη, η οποία επίσης μάχεται κατά των φλεγομών, καθιστώντας το συγκεκριμένο φρούτο ένα φυσικό γιατρικό. Επίσης και το κρασί περιέχει την ίδια ουσία και έχει την ίδια δράση, γεγονός που το κάνει τόσο ωφέλιμο για την υγεία μας. Απλά μην ξεχνάτε πως θέλει μέτρο. 

 

 

Ginger, το πανάρχαιο γιατρικό. 

Με αντιφλεγμονώδη δράση, γνωστή από αρχαιοτάτων χρόνων, το ginger μειώνει τους πόνους στα οστά και τις αρθρώσεις, ενώ απομακρύνει και την ενοχλητική καούρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την πιπερόριζα στα φαγητά σας και να επωφεληθείτε των πολύτιμων δράσεών της στην υγεία σας. 

 

 

5+1 τροφές που λειτουργούν ως φυσικά αναλγητικά

 

 

Καυτερές πιπεριές, οι θαυματουργές. 

Πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, με αντιφλεγμονώδη δράση και πολλές βιταμίνες, οι καυτερές πιπεριές καταπολεμούν τις φλεγμονές και στέκονται δίπλα σας ως σύμμαχοι στη μάχη κατά του πόνου. Πέραν όμως της θαυματουργής δράσης τους, δίνουν μία πικάντικη και σαφώς πιο ενδιαφέρουσα γεύση στο γεύμα σας. 

 

 

Ανανάς, ο εξωτικός.

Ο γευστικός ανανάς μειώνει τους πόνους των οστών και την ίδια στιγμή έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Αν και είναι καλύτερο να καταναλώνουμε εποχιακά φρούτα και λαχανικά, είναι καλό να τον καταναλώνουμε όλο τον χρόνο. 

 

stavroulaarnaouti@cozyhome.gr

Αληθινό παιδί του Ιούλη, λατρεύω τη θάλασσα και το θερινό σινεμά, ενώ αν με ρωτήσεις ποιος είναι ο αγαπημένος μου προορισμός, θα σου απαντήσω “η Βαρκελώνη” - χωρίς δισταγμό! Στην ταινιοθήκη μου σίγουρα θα βρεις τα άπαντα του Almodovar, αλλά και επιλεγμένες ταινίες της χρυσής εποχής του Hollywood, όπως το “Όσα παίρνει ο άνεμος”!