Home / Wellness  / Psychology  / 5 tips για να βελτιώσετε στο λεπτό τη διάθεσή σας

5 tips για να βελτιώσετε στο λεπτό τη διάθεσή σας

5 tips για να βελτιώσετε στο λεπτό τη διάθεσή σας
Νιώστε χαρούμενοι με 5 tips. 

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μπορούν να χαλάσουν τη διάθεση του καθενός από εμάς. Υπάρχουν όμως και αρκετοί τρόποι για να βελτιώσουμε τη ψυχολογία μας. Ιδού πέντε από αυτούς. 

 

 

Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους. 

Όταν μπαίνετε σε διαδικασία να συγκριθείτε με τους άλλους, τότε νιώθετε πιο άσχημα με τον εαυτό σας και βιώνετε καταστάσεις έντονου στρες και άγχους. Σκεφτείτε πως ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και πως έχει άλλες ανάγκες. Πιο παραγωγικό, είναι να σκεφθείτε τι έχετε καταφέρει στη ζωή σας και να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας για αυτό, χωρίς να λάβετε υπόψιν τους γύρω σας. 

 

5 tips για να βελτιώσετε στο λεπτό τη διάθεσή σας

 

 

Κάντε στον εαυτό σας μικρά δωράκια. 

Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα ή να γίνετε υποχείρια του καταναλωτισμού. Όμως μικρά δωράκια και μικρές δόσεις πολυτέλειας, μπορούν να σας ανεβάσουν τη διάθεση, να σας κάνουν για λίγο να αλλάξετε παραστάσεις και να επανέλθετε πιο δυναμικά στην καθημερινότητά σας. 

 

 

Δώστε ένα ισχυρό boost στον οργανισμό σας. 

Θα βοηθήσει πολύ την ψυχολογία σας η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή που αποτελείται από πολλά εποχιακά φρούτα και λαχανικά, άφθονο νερό και φυσικούς χυμούς. Οι θρεπτικές ουσίες και οι βιταμίνες των υγιεινών τροφών συμβάλλουν στο αίσθημα πνευματικής, σωματικής και ψυχικής ευεξίας. 

 

5 tips για να βελτιώσετε στο λεπτό τη διάθεσή σας

 

 

Αφήστε τα λάθη στο παρελθόν. 

Όλοι κάνουμε λάθη, λάθη που μας πληγώνουν αλλά και μας θωρακίζουν ταυτόχρονα από άσχημες μελλοντικές καταστάσεις. Αυτό άλλωστε είναι και το γοητευτικό στη ζωή μας. Το να αναμασάτε στο μυαλό σας τα λάθη σας, λειτουργεί ανασταλτικά με αποτέλεσμα να μένετε στάσιμοι και να γεμίζετε με αρνητικές σκέψεις. Κάντε την αυτοκριτική σας και προσπαθήστε να κάνετε τις καλύτερες για εσάς επιλογές στο παρελθόν. 

 

Κάντε διάλειμμα από τα social media. 

Αφήστε τα κοινωνικά δίκτυα στην άκρη και ασχοληθείτε με τα άτομα γύρω σας. Η αποχή από τα social media θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε το στρες και καθώς θα κερδίσετε χρόνο, θα σας ωθήσει να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα. 

stavroulaarnaouti@cozyhome.gr

Αληθινό παιδί του Ιούλη, λατρεύω τη θάλασσα και το θερινό σινεμά, ενώ αν με ρωτήσεις ποιος είναι ο αγαπημένος μου προορισμός, θα σου απαντήσω “η Βαρκελώνη” - χωρίς δισταγμό! Στην ταινιοθήκη μου σίγουρα θα βρεις τα άπαντα του Almodovar, αλλά και επιλεγμένες ταινίες της χρυσής εποχής του Hollywood, όπως το “Όσα παίρνει ο άνεμος”!