4+1 λόγοι που αγαπάμε την κινόα!

Γιατί η κινόα είναι ευεργετική:  Μία υπερτροφή που προστατεύει την υγεία και τη σιλουέτα μας!

Είναι σούπερ διαιτητική!

Ιδανική προσθήκη σε ένα διατροφολόγιο πρόγραμμα για απώλεια βάρους η κινόα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά στοιχεία, συμβάλλοντας σε μία υγιεινή διατροφή. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου, αυξάνουν το αίσθημα του κορεσμού καθώς επίσης καθυστερούν τη διοχέτευση της γλυκόζης στο αίμα.

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.

Η κινόα είναι ένα δημητριακό ολική άλεσης με υψηλή περιεκτικότητα όχι μόνο σε υδατάνθρακες αλλά και πρωτεΐνες. Συγκεκριμένα, περιέχει 8 γραμμάρια πρωτεΐνης που μειώνει την όρεξη, καθώς επιφέρει κορεσμό και μας κάνει να μένουμε μακριά από τσιμπολογήματα. Οι πρωτεΐνες εκτός του ότι μας χορταίνουν, βοηθούν στην ενίσχυση της μυικής μάζας και στην καύση του λίπους.

Περιέχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες!

Όλοι γνωρίζουμε πως η αποτοξίνωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για την καλύτερη λειτουργία του, την σιλουέτα αλλά και την επιδερμίδα μας. Η κινόα περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες όπως η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε που βοηθούν στην αποβολή τοξινών από τον οργανισμό!

Δεν περιέχει γλουτένη και λακτόζη, αλλά είναι πλούσια σε ασβέστιο.

Για όσους έχουν δυσανεξία στην λακτόζη, η κινόα αποτελεί κορυφαία τροφή. Πλούσια πηγή ασβεστίου, είναι ιδανική τροφή για όσους δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά θέλουν να αποφύγουν την οστεοπόρωση και να έχουν υγιή οστά. Επίσης, είναι ιδανική διατροφική επιλογή και για εκείνους που έχουν δυσανεξία στην γλουτένη, εμποδίζοντας προβλήματα στην πέψη.

Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.

Ο χαμηλός γλυκαιμικός της δείκτης μας βοηθά να ρυθμίζουμε τα επίπεδα του σακχάρου και να μη φλερτάρουμε με ασθένειες όπως ο διαβήτης.