Home / Wellness  / Health  / 5 λόγοι που η καρύδα είναι πολύτιμη για την υγεία μας!

5 λόγοι που η καρύδα είναι πολύτιμη για την υγεία μας!

5 λόγοι που εξηγούν γιατί η καρύδα αγαπά την υγεία μας!

Είναι νόστιμη, είναι εξωτική αλλά και θαυματουργή για την υγεία μας! Ιδού οι λόγοι που πρέπει να εντάξετε αυτό το τροπικό φρούτο στη διατροφή σας! 

 

 

Συμβάλλει στην healthy διατροφή!

Το λάδι καρύδας είναι από τα πιο υγιεινά λάδια που υπάρχουν και αποτελεί μια healthy επιλογή που μπορείτε να εντάξετε στην μαγειρική σας. Ακόμη, εξαιτίας της σύστασής του, το λάδι καρύδας μεταβολίζεται πολύ γρήγορα από τον οργανισμό γεγονός που βοηθά στην καύση του λίπους! Τέλειο, έτσι; 

 

 

Το γάλα καρύδας είναι θαυματουργό! 

Καθώς το γάλα καρύδας δεν περιέχει λακτόζη, είναι ιδανική λύση για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη και δεν μπορούν να καταναλώσουν το αγελαδινό γάλα. Όμως πέραν αυτού έχει αποδειχθεί πως το γάλα καρύδας βελτιώνει την πέψη και ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα. Ακόμη, έρευνες δείχνουν πως βοηθάει σημαντικά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και ως εκ τούτου αποτελεί μια healthy επιλογή και για εκείνους που είναι vegeterian! 

 

Μας προσφέρει πολλή ενέργεια!

Τα λιπαρά οξέα που περιέχει η καρύδα  προσφέρουν στον οργανισμό μας πολλή ενέργεια, γεγονός που μας κρατά δραστήριους και χορτάτους για περισσότερη ώρα. Ακόμη, καθώς τα λιπαρά οξέα που περιέχει η καρύδα έχουν την ιδιότητα να καίγονται πιο γρήγορα και να μην αποθηκεύονται σαν λίπος, η καρύδα αποτελεί μια διαιτητική λύση για την διατροφή μας. Γιατί να μην το εκμεταλλευτούμε;  

 

 

Έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Οι ουσίες που περιέχει η καρύδα έχουν την ικανότητα να δρουν ενάντια στους ιούς και τα βακτήρια, προστατεύοντας τον οργανισμό μας και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το λαυρικό οξύ που περιέχει σκοτώνει τα παθογόνα βακτήρια, ωφελώντας με τον τρόπο αυτό όσους ανθρώπους έχουν φλεγμονές στο σώμα τους. 

 

 

Μας κάνει πιο όμορφους! 

Η κατανάλωση καρύδας μας βοηθά να διατηρήσουμε τα μαλλιά μας και την επιδερμίδα μας υγιή και λαμπερά, ενώ συμβάλλει και στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης. Τα συστατικά της καρύδας εμποδίζουν την εμφάνιση ρυτίδων και τη χαλάρωση του δέρματος, παρέχουν αντηλιακή προστασία και μας βοηθούν να φαινόμαστε πιο νέοι και λαμπεροί! 

 

stavroulaarnaouti@cozyhome.gr

Αληθινό παιδί του Ιούλη, λατρεύω τη θάλασσα και το θερινό σινεμά, ενώ αν με ρωτήσεις ποιος είναι ο αγαπημένος μου προορισμός, θα σου απαντήσω “η Βαρκελώνη” - χωρίς δισταγμό! Στην ταινιοθήκη μου σίγουρα θα βρεις τα άπαντα του Almodovar, αλλά και επιλεγμένες ταινίες της χρυσής εποχής του Hollywood, όπως το “Όσα παίρνει ο άνεμος”!