Home / Wellness  / Psychology  / 4 μικρά πράγματα για να δώσετε στον εαυτό σας ό,τι του αξίζει

4 μικρά πράγματα για να δώσετε στον εαυτό σας ό,τι του αξίζει

Δώστε στον εαυτό σας αυτό που του αξίζει με 4 αλλαγές στην καθημερινότητα. 

Οι μικρές αλλαγές μπορούν να αλλάξουν την καθημερινότητά σας προς το καλύτερο. Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής, τα προβλήματα και οι υποχρεώσεις επιδρούν αρνητικά στην ψυχολογία μας. Υπάρχουν όμως τρόποι για να δώσουμε στον εαυτό μας αυτό που μας αξίζει καθημερινά. 

 

4 μικρά πράγματα για να δώσετε στον εαυτό σας ό,τι του αξίζει

 

 

Ξεκινήστε την μέρα σας με smoothies. 

Τα smoothies σας αξίζουν. Γιατί ενυδατώνουν τον οργανισμό, δίνουν λάμψη στην επιδερμίδα, σας οπλίζουν με βιταμίνες και σας φτιάχνουν τη διάθεση.  Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας είναι με ένα δυναμωτικό και τονωτικό smoothie. Θα ενισχύσει την υγεία, τη σιλουέτα σας και φυσικά την ψυχολογία σας. 

 

 

Εμπιστευθείτε το pilates. 

Pilates στο γυμναστήριο, στο σπίτι σας ή pilates reformer. Όλες οι παραπάνω μορφές της συγκεκριμένης άσκησης, μπορούν να αλλάξουν το σώμα αλλά και την ψυχολογία σας. Δοκιμάστε το και δεν θα χάσετε. Για αρχή, βάλτε ένα videaki στο youtube με πρόγραμμα pilates για αρχάριους και θα ξετρελαθείτε. 

 

 

Μετατρέψτε το μπάνιο σας σε χαλαρωτικό σπα. 

Ένας τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να νιώσετε πιο όμορφα μέσα στην καθημερινότητα, είναι να απολαύσετε μικρές στιγμές beauty ομορφιάς και χαλάρωσης στο σπίτι σας. Μπορείτε να μετατρέψετε πολύ εύκολα το μπάνιο σας σε χαλαρωτικό σπα, γεμίζοντας την μπανιέρα με άλατα και αφρόλουτρο, κάνοντας μία φυσικής μάσκα προσώπου λάμψης και ενυδάτωσης και διαβάζοντας το αγαπημένο σας βιβλίο ή ακούγοντας την αγαπημένη σας μουσική. 

 

 

Αποφύγετε το σπίτι μετά τη δουλειά. 

Γιατί να πάτε στο σπίτι μετά τη δουλειά όταν μπορείτε να ασχοληθείτε με μία δραστηριότητα που σας φτιάχνει τη διάθεση; Μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο αν σας χαλαρώνει, να βγείτε με ποτό με τους φίλους σας, να απολαύσετε μία ταινία στο κοντινό σας θερινό σινεμά ή απλά να πάτε μία βόλτα στο πάρκο ή στη θάλασσα. Η θέα της θάλασσας μας αποφορτίζει ψυχικά, προκαλώντας αίσθημα ηρεμίας και ευεξίας. 

 

 

 

 

 

 

stavroulaarnaouti@cozyhome.gr

Αληθινό παιδί του Ιούλη, λατρεύω τη θάλασσα και το θερινό σινεμά, ενώ αν με ρωτήσεις ποιος είναι ο αγαπημένος μου προορισμός, θα σου απαντήσω “η Βαρκελώνη” - χωρίς δισταγμό! Στην ταινιοθήκη μου σίγουρα θα βρεις τα άπαντα του Almodovar, αλλά και επιλεγμένες ταινίες της χρυσής εποχής του Hollywood, όπως το “Όσα παίρνει ο άνεμος”!