Home / Wellness  / Health  / 4 λόγοι για να σταματήσετε την ζάχαρη

4 λόγοι για να σταματήσετε την ζάχαρη

Μήπως ήρθε η στιγμή να ξεκινήσετε την αποτοξίνωση από την ζάχαρη;

 

Σίγουρα θα έχετε ακούσει πως η ζάχαρη είναι υπεύθυνη για πολλές ασθένειες και πως μπορεί να βλάψει την υγεία μας. Γιατί όμως είναι ωφέλιμο για τον οργανισμό να κάνεις κάποιος αποτοξίνωση από την ζάχαρη;

 

Μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες.

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει πολλές ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου ΙΙ, καρδιαγγειακές παθήσεις, μεταβολικό σύνδρομο ή παχυσαρκία η οποία με την σειρά της σε βάθος χρόνος μπορεί να είναι μια σημαντική απειλή για την συνολική υγεία του οργανισμού.

 

Είναι θρεπτικά ανώφελη.

Η ζάχαρη δεν περιέχει βιταμίνες, μέταλλα ή θρεπτικά συστατικά με αποτέλεσμα να μην προσφέρει τίποτα στον οργανισμό. Απεναντίας, τα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης συμβάλλουν στην παχυσαρκία και συνήθως υπολείπονται θρεπτικών συστατικών και ωφέλιμων στοιχείων για τον οργανισμό.

 

 

Μας φορτώνει με άχρηστες θερμίδες.

Δεν είναι τυχαίο πως η ζάχαρη έχει κατηγορηθεί για την αύξηση του βάρους και τις συνέπειες που μπορεί να φέρει αυτό στην υγεία μας. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης οδηγεί στην υψηλή περιεκτικότητα λεπτίνης στον οργανισμό, η οποία εκκρίνεται στα λιποκύτταρα και όταν βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα δεν στέλνει σήμα στον οργανισμό –παρόλο που έχουμε φάει- πως είμαστε πλήρεις. Μελέτες δείχνουν πως τα παχύσαρκα άτομα παράγουν μεγάλη ποσότητα της ορμόνης αυτής γεγονός που συνεπάγεται να τρώνε περισσότερο.

 

Προκαλεί γήρανση.

Γιατί να σπαταλάτε επιπλέον χρήματα όταν μπορείτε μέσω της διατροφής να κρατηθείτε νέοι; Σύμφωνα με έρευνες η ζάχαρη καταστρέφει το κολλαγόνο και την ελαστίνη, που διατηρούν το δέρμα νεανικό και ελαστικό. Η αποφυγή της κατανάλωσης της ζάχαρης από την άλλη μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση των σημαδιών των χρόνου και να ενεργοποιήσει τα φυσικά αντιοξειδωτικά ένζυμα του οργανισμού προφυλάσσοντας το δέρμα από τις βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας. Αν θέλετε κάτι γλυκό προτιμήστε φρούτα, μαύρη σοκολάτα ή μέλι για να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό και νεανικό.

 

stavroulaarnaouti@cozyhome.gr

Αληθινό παιδί του Ιούλη, λατρεύω τη θάλασσα και το θερινό σινεμά, ενώ αν με ρωτήσεις ποιος είναι ο αγαπημένος μου προορισμός, θα σου απαντήσω “η Βαρκελώνη” - χωρίς δισταγμό! Στην ταινιοθήκη μου σίγουρα θα βρεις τα άπαντα του Almodovar, αλλά και επιλεγμένες ταινίες της χρυσής εποχής του Hollywood, όπως το “Όσα παίρνει ο άνεμος”!