Home / Wellness  / Mind  / 3 λογαριασμοί στο Instagram που θα σας ανεβάσουν την ψυχολογία

3 λογαριασμοί στο Instagram που θα σας ανεβάσουν την ψυχολογία

Γιατί με την άσκηση θα βελτιώσετε και τη διάθεσή σας. 

 

Σύμφωνα με μελέτες η γυμναστική συμβάλλει όχι μόνο σε ένα καλλίγραμμο σώμα αλλά και στην πνευματική και ψυχική μας υγεία. Πιο συγκεκριμένα, η άσκηση μας βοηθά να νικήσουμε την κατάθλιψη, ενισχύει την αυτοεκτίμησή μας, απελευθερώνει τις ορμόνες της χαράς, μειώνει τα επίπεδα στρες στον οργανισμό μας, ευνοεί τη συγκέντρωσή μας και τέλος βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Όλα τα παραπάνω οφέλη της γυμναστικής μας βοηθούν να είμαστε περισσότεροι υγιείς και να αισθανόμαστε ευεξία και ευφορία. Γιατί λοιπόν να μην εκμεταλλευτούμε τα social media και ιδιαίτερα το δημοφιλές Instagram για να παρακολουθήσουμε είδη ασκήσεων και να ανεβάσουμε την ψυχολογία μας; Πάρτε μια ιδέα! 

 

3 λογαριασμοί στο Instagram που θα σας ανεβάσουν την ψυχολογία

 

 

Για τους λάτρεις της yoga. 

@yoga

Αντλήστε έμπνευση από έναν Instagram λογαριασμό απόλυτα αφιερωμένο στη yoga και προσπαθήστε να εξασκηθείτε ώστε να απολαμβάνετε τα οφέλη της συγκεκριμένης άσκησης τόσο στο σώμα όσο και στο πνεύμα σας. 

 

 

 

 

Για όσους θέλουν να μειώσουν το λίπος στο σώμα τους. 

@gymalarm

Ένα account όπου μπορείτε να βρείτε πλήθος ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε εκμεταλλευόμενοι το βάρος του σώματός σας όπου κι αν βρίσκεστε. Μέσα στο σπίτι ή και έξω από αυτό. Οπότε τώρα που γυμναζόμαστε μέσα στο σπίτι, το συγκεκριμένο account θα σας φανεί πολύ βοηθητικό. 
 
 
3 λογαριασμοί στο Instagram που θα σας ανεβάσουν την ψυχολογία
 

 

Για όσους λατρεύουν το pilates. 
 
Όσοι αγαπούν το ευεργετικό pilates θα ενθουσιαστούν με τον παραπάνω ινσταγκραμικό λογαριασμό που μας δείχνει αμέτρητες αποτελεσματικές ασκήσεις για όλα τα μέρη του σώματος.  
 
 
3 λογαριασμοί στο Instagram που θα σας ανεβάσουν την ψυχολογία

 

[email protected]

Αληθινό παιδί του Ιούλη, λατρεύω τη θάλασσα και το θερινό σινεμά, ενώ αν με ρωτήσεις ποιος είναι ο αγαπημένος μου προορισμός, θα σου απαντήσω “η Βαρκελώνη” - χωρίς δισταγμό! Στην ταινιοθήκη μου σίγουρα θα βρεις τα άπαντα του Almodovar, αλλά και επιλεγμένες ταινίες της χρυσής εποχής του Hollywood, όπως το “Όσα παίρνει ο άνεμος”!