Αυτά είναι τα νέα trends στον κόσμο του fitness- Part 1
Fitness trends 2019: για να αποκτήσετε σύντομα killer body
Ποια είναι τα νέα, hot trends στον χώρο της γυμναστικής; Σας παρουσιάζουμε τις διασκεδαστικές και αποτελεσματικές fitness επιλογές σας για το απόλυτο κορμί.
BodyArt Training
Μοναδικό κράμα χορού, yoga, ασκήσεων φυσιοθεραπείας και Tai Chi, το BodyArt Training βοηθά τον ασκούμενο να κατανοήσει καλύτερα το σώμα του και τις δυνατότητές του, να αυξήσει τη δύναμή του και να υιοθετήσει μία απόλυτα healthy νοοτροπία. Δημιούργημα του Ελβετού fitness expert, Robert Steinbacher, που έχει εμπειρία στον θεραπευτικό χορό και έχει εργαστεί για χρόνια με παιδιά με ειδικές ανάγκες, το BodyArt Training δίνει κίνητρα στους ασκούμενους να βελτιώνουν διαρκώς όχι μόνο τη σωματική, αλλά και την πνευματική τους κατάσταση.
Do it like a rockstar with Pound
Δύο νεαρές drummers, η Cristina Peerenboom και η Kirsten Potenza, ένωσαν την αγάπη τους για τη μουσική και τη γυμναστική, δημιουργώντας ένα καινοτόμο είδος άσκησης με το όνομα Pound. Πρόκειται για μία άκρως διασκεδαστική μορφή γυμναστικής, που περιλαμβάνει ασκήσεις pilates, ισομετρικές και πλειομετρικές ασκήσεις και αερόβιο fitness. Με επίκεντρο τον ρυθμό και με τη χρήση των παιχνιδιάρικων “drumsticks” που ονομάζoνται Ripstix, η Pound είναι ήπια, κατάλληλη για όλους τους ασκούμενους, ενώ συμβάλλει στη διατήρηση όμορφης σιλουέτας και φυσικά στην εκτόξευση της θετικής μας διάθεσης!
HIIT Pilates sessions
Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) έχει από πολλούς χαρακτηριστεί ως η fitness βασίλισσα για την καύση λίπους. Το HIIT περιλαμβάνει εναλλαγές σε αερόβιες ασκήσεις και ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης σε υψηλή ένταση, με αποτέλεσμα την καύση πολλών θερμίδων, όπως και την αύξηση του μεταβολισμού και της αντοχής. Όταν δε, όλα τα παραπάνω συνδυάζονται με τη δυναμική της pilates, στα αποτελέσματα προστίθενται η βελτίωση της ευλυγισίας και η μείωση του στρες. Όχι κι άσχημα!
