Home / Wellness  / Diet & Fitness  / Χυμός κατά της δυσπεψίας!

Χυμός κατά της δυσπεψίας!

Γιορτές είχαμε και σίγουρα όλοι φάγαμε κάτι παραπάνω! Αν τις γιορτινές ημέρες το παρακάνατε με το φαγητό, παρασκευάστε τον παρακάτω χυμό. Είναι πολύ νόστιμος και θα σας κάνει να νιώσετε πιο ανάλαφροι.

 

Υλικά

1 λεμόνι

1 ακτινίδιο (όχι πολύ ώριμο)

2 λεπτές φέτες φρέσκος ανανάς

4 κομμάτια αποξηραμένη παπάγια

1/2 αεριούχο νερό

 

Οδηγίες

Κόβετε το λεμόνι στη μέση

Ξεφλουδίζετε το μισό, αφήνοντας τη λευκή ψίχα της φλούδας

Στύβετε το άλλο μισό

Πολτοποιείτε το ακτινίδιο, τον ανανά, την παπάγια και το μισό λεμόνι στο μπλέντερ

Προσθέτετε το χυμό λεμονιού, αναμιγνύετε σε δυνατή ταχύτητα και αραιώνετε με το νερό

 

Καλή σας όρεξη!

info@nutrimedicalhall.gr

Η Κία Καραγιάννη είναι διατροφολόγος-διαιτολόγος, βοτανολόγος, life coach και ιδιοκτήτρια του Nutri Medical Hall, πρότυπης διαιτολογικής μονάδας, στη Θεσσαλονίκη. Αφού ολοκλήρωσε τις σπουδές της στο τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας, παρακολούθησε επαγγελματικά σεμινάρια για την αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών και της παχυσαρκίας από το Ελληνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών σε συνεργασία με το Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών της Μεγάλης Βρετανίας (NCFED). Στη συνέχεια σπούδασε στο Μαϊάμι των ΗΠΑ και έλαβε δίπλωμα Life Coach and Weight Loss Master Coach σύμφωνα με όλα τα απαιτούμενα κριτήρια από τον International Coach Federation (ICF). Έχει ολοκληρώσει σπουδές πάνω στο αντικείμενο της Ολιστικής Βοτανικής-Φυτοθεραπείας. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια πάνω στην ψυχολογία της διατροφής, τη διευθέτηση αρμονικής σχέσης μεταξύ ειδικού και ασθενούς αλλά και την πρόληψη της παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας. Λαμβάνει μέρος σε σειρά συνεδρίων με σκοπό τη συνεχή ενημέρωσή της πάνω σε θέματα διατροφής και well being. Έχει ασχοληθεί εκτενώς με το οξειδωτικό στρες και την αντιοξειδωτική διατροφή. Έχει διατελέσει καθηγήτρια Διατροφής σε δημόσια ΙEK του νομού Θεσσαλονίκης και έχει σχεδιάσει ειδικά μενού υψηλής ποιότητας για ξενοδοχεία. Δραστηριοποιείται επίσης στην παροχή διατροφικής υποστήριξης σε ιδιωτικούς παιδικούς σταθμούς.